31 июл 2023 г. в 0:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.54 км | 05:05 /км | 23:05 |
|
29 июл 2023 г. в 12:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 05:21 /км | 33:09 |
|
28 июл 2023 г. в 21:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.29 км | 04:48 /км | 35:01 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 июл 2023 г. в 17:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.54 км | 05:23 /км | 35:17 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 июл 2023 г. в 12:34
Вечером бежалось бы куда приятнее😀👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:04 /км | 30:24 |
|
25 июл 2023 г. в 11:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 04:58 /км | 30:11 |
|
23 июл 2023 г. в 14:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 05:02 /км | 28:14 |
|
21 июл 2023 г. в 19:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 04:55 /км | 27:46 |
|
19 июл 2023 г. в 19:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:01 /км | 30:14 |
|
18 июл 2023 г. в 23:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 05:04 /км | 28:17 |
|
17 июл 2023 г. в 18:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 04:57 /км | 25:14 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
17 июл 2023 г. в 18:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 05:24 /км | 22:15 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 июл 2023 г. в 22:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 05:07 /км | 20:54 |
|
9 июл 2023 г. в 23:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 05:16 /км | 22:42 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 июл 2023 г. в 23:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 05:03 /км | 20:45 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
7 июл 2023 г. в 22:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 05:08 /км | 20:55 |
|
6 июл 2023 г. в 23:09
Слабоумие или отвага🤣🤣🤣👍
Выспался днём 😀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:17 /км | 42:33 |
|
4 июл 2023 г. в 21:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:08 /км | 30:57 |
|
2 июл 2023 г. в 7:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:58 /км | 25:11 |
|
Руслан добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Руслан спасибо рады вам 🤝
30 апр 2023 г. в 20:07
Вот и закончился весенний марафон для меня💪😎👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.69 км | 05:18 /км | 30:15 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 апр 2023 г. в 20:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 05:07 /км | 28:25 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
28 апр 2023 г. в 19:41
Предпоследняя пробежка ,сразу после работы далась не легко 💪😀👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:23 /км | 27:03 |
|
26 апр 2023 г. в 22:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 05:17 /км | 27:41 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 апр 2023 г. в 20:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 05:08 /км | 26:43 |
|
25 апр 2023 г. в 19:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:11 /км | 26:58 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 апр 2023 г. в 18:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 05:03 /км | 27:55 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 апр 2023 г. в 15:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:01 /км | 26:09 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 апр 2023 г. в 13:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 05:19 /км | 29:35 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 апр 2023 г. в 20:44
Половина пути пройдена, только после моего забега на 11 км, заболела нога🤣🤣(перетрен)мажусь мазью , но все равно добегу до конца💪😎👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:02 /км | 30:23 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 апр 2023 г. в 13:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.54 км | 05:01 /км | 22:47 |
|
14 апр 2023 г. в 22:53
Решил сегодня пробежаться перед ужином, но с самого начала пробежки почувствовал , что сих хоть отбавляй😀👍, ну и я помчал. Вспоминал свой прошлый осенний марафон, и думал ,что самое большое расстояния , что я когда либо пробегал за один раз в своей жизни это была дистанция чуть больше 6 км, и сегодня полон сил и энергии решил маленько его улучшить💪😀👍, в итоге имею что имею😀😀😀 СЕГОДНЯ МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕКОРД, сам от себя не ожидал такого( самое главное что будет со мной на утро перед работой🤣🤣🤣🤣🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.27 км | 05:19 /км | 01:00:04 |
|
13 апр 2023 г. в 17:16
Начинаю практиковать, бег перед обедом😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.62 км | 04:56 /км | 22:51 |
|
12 апр 2023 г. в 19:36
Решил сегодня на обеде пробежать чтобы вечером не отвлекаться от пивася💪🤣👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.29 км | 04:57 /км | 21:15 |
|
12 апр 2023 г. в 0:23
Маленько расслабился , теперь начинаю нагонять, 100 закрою однозначно💪😎👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 04:54 /км | 27:27 |
|
6 апр 2023 г. в 23:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 04:45 /км | 21:08 |
|
4 апр 2023 г. в 19:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.26 км | 05:15 /км | 22:25 |
|
Руслан вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
4 апр 2023 г. в 18:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 05:01 /км | 20:14 |
|
2 апр 2023 г. в 16:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 04:49 /км | 19:43 |
|
Руслан, добрый час🤚🏻 Команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
30 сен 2022 г. в 21:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:32 /км | 28:30 |
|
29 сен 2022 г. в 20:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 05:43 /км | 31:40 |
|
28 сен 2022 г. в 20:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 05:04 /км | 28:32 |
|
26 сен 2022 г. в 17:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 04:56 /км | 29:59 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 сен 2022 г. в 11:10
Всегда знал , что бегают с утра только самоубийцы 😂😂😂, в очередной раз убедился , что пробежка с утра не для меня😀👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 04:58 /км | 20:00 |
|
23 сен 2022 г. в 22:04
Дождь лил целый день, откладывал пробежку , но дождь так и не перестал😀😀
Трекер маленько моросил маленько завысил расстояние
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 04:32 /км | 27:34 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 сен 2022 г. в 16:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 04:49 /км | 26:43 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 сен 2022 г. в 22:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 04:47 /км | 26:13 |
|
20 сен 2022 г. в 22:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 04:49 /км | 26:03 |
|
19 сен 2022 г. в 19:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 04:56 /км | 27:35 |
|
18 сен 2022 г. в 22:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 04:26 /км | 27:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
17 сен 2022 г. в 16:15
После затяжных выходных , пора нагонять упущенные дни пробежек😁😁😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 04:44 /км | 19:17 |
|