2 окт в 7:11:25
Третий день пробегаю 10 км, пока сил хватает поднять себя на пробежку)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 08:14 /км | 01:22:31 |
|
1 окт в 7:07:04
Второй день подряд бегу 10 км, не удаётся удерживать пульс во второй пульсовой зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 08:22 /км | 01:23:50 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 сен в 7:18:13
На этой неделе попробую пробежать 5 дней подряд по 10 км, начало положено))).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 08:55 /км | 01:29:19 |
|
27 сен в 6:43:27
Сегодня личный рекорд по времени на 5 км, улучшил результат на 2,5 минуты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:28 /км | 27:21 |
|
26 сен в 7:40:02
Сегодня личный рекорд по протяжённости, так много ещё не бегал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 08:46 /км | 01:36:33 |
|
25 сен в 7:49:47
Сегодня интенсивная тренировка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.65 км | 06:13 /км | 22:42 |
|
24 сен в 7:14:57
Что-то сегодня пульс высокий, хотя бежалось легко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:33 /км | 42:47 |
|
19 сен в 7:11:15
Лёгкий бег во второй пульсовой зоне, продолжаю тренировать МПК.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:43 /км | 43:38 |
|
18 сен в 7:31:39
Лёгкая пробежка, продолжаю бегать во второй пульсовой зоне, часы показывают рост МПК за месяц с 29.5 до 33.7 .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:45 /км | 43:45 |
|
17 сен в 7:15:26
Лёгкий бег во второй пульсовой зоне. Утро прохладное, уже есть ощущение осени.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:41 /км | 43:29 |
|
15 сен в 7:33:24
Сегодня лёгкий бег во второй пульсовой зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:20 /км | 46:42 |
|
13 сен в 6:55:27
Сегодня захотелось пробежать быстро 5 км, удалось выбежать из 30 минут. Пожалуй, это самые быстрые 5 км, которые я бегал))).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:58 /км | 29:51 |
|
11 сен в 6:23:20
Сегодня лёгкий бег в 3 пульсовой зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:05 /км | 40:25 |
|
9 сен в 7:00:16
Первые 5 км старался бежать во второй пульсовой зоне, но после 4 км пульс подскочил, поэтому решил бежать с более высоким темпом в 3 пульсовой зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 08:22 /км | 01:23:40 |
|
2 сен в 7:13:09
Бег во второй пульсовой зоне, на сколько это возможно)))).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:11 /км | 46:04 |
|
Валерий, добрый час🤚🏻 Поздравляем с первой пробежкой, началом осени и новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Загрузка...