Доля Анна
| 2 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Симферополь |
| Возраст: | 43 |
| Активности: | 33 (82.11 км.) |
| События: | 4 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
30 сен в 7:18:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 07:07 /км | 16:20 |
|
29 сен в 7:53:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:03 /км | 21:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 сен в 7:38:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 06:52 /км | 22:53 |
|
27 сен в 7:21:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.94 км | 07:31 /км | 22:06 |
|
26 сен в 7:47:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 06:57 /км | 20:15 |
|
25 сен в 7:24:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.93 км | 07:39 /км | 22:25 |
|
24 сен в 7:59:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:55 /км | 21:28 |
|
22 сен в 8:20:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.75 км | 07:17 /км | 20:02 |
|
21 сен в 8:09:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.75 км | 07:08 /км | 19:37 |
|
20 сен в 10:20:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 08:33 /км | 21:23 |
|
17 сен в 7:31:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 07:52 /км | 25:23 |
|
15 сен в 15:31:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 07:53 /км | 19:53 |
|
15 сен в 8:16:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.80 км | 08:53 /км | 24:53 |
|
13 сен в 7:31:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 08:10 /км | 17:50 |
|
11 сен в 7:57:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.36 км | 07:32 /км | 17:47 |
|
8 сен в 8:07:14
Арбуз на ночь явно лишний был...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.59 км | 07:55 /км | 20:31 |
|
4 сен в 13:15:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 08:07 /км | 28:25 |
|
2 сен в 7:21:50
Начинаю заново!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.59 км | 08:36 /км | 30:54 |
|
31 июл в 7:18:38
И вроде ничего.... но пульс 180...🤦🏻♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 07:52 /км | 16:37 |
|
26 июл в 6:52:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 09:28 /км | 14:36 |
|
25 июл в 7:00:09
+20 в 6 утра... "Похолодало" можно дышать и снова бегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.58 км | 08:40 /км | 13:43 |
|
3 июл в 7:21:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 08:23 /км | 18:52 |
|
27 июн в 7:24:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.75 км | 08:17 /км | 22:47 |
|
25 июн в 7:04:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.79 км | 08:54 /км | 15:56 |
|
24 июн в 8:02:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 08:23 /км | 21:08 |
|
22 июн в 14:31:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:50 /км | 23:41 |
|
17 июн в 7:59:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.54 км | 08:10 /км | 20:46 |
|
11 июн в 7:24:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 08:54 /км | 20:23 |
|
10 июн в 10:32:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.76 км | 08:14 /км | 14:31 |
|
7 июн в 14:15:07
Выводы:
1. Бегать надо до 7 утра. Еще не жарко, и почти нет машин и людей. Собаки тоже спят)
2. Адаптация к бегу совсем другая, чем адаптация к физ.нагрузкам в зале. По-крайней мере я уже не выключаюсь к обеду, и сплю ночью.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 09:37 /км | 16:22 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
5 июн в 16:26:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.71 км | 08:30 /км | 14:33 |
|
3 июн в 11:00:33
Сегодня было тяжелее
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.59 км | 08:59 /км | 14:18 |
|
Через недельку тело привыкнет :) И будет легче!!! так держать 👏
Спасибо за поддержку!
1 июн в 10:26:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.69 км | 09:22 /км | 15:51 |
|
Загрузка...