1116
Новичок - 100 км
30 авг в 4:02:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 05:53 /км | 31:11 |
|
29 авг в 4:02:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.96 км | 05:50 /км | 34:49 |
|
28 авг в 2:51:06
Лето отступает. Уже +10 с утра
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:46 /км | 29:29 |
|
27 авг в 17:43:02
С автобуса до дома пришлось бежать по лужам. Мембранные кроссовки показали себя с хорошей стороны-ноги не промокли
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.51 км | 05:13 /км | 02:40 |
|
Владимир, какие кроссовки вас не подвели?
27 авг в 17:41:39
Бег под проливным Доджем
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.49 км | 06:34 /км | 49:14 |
|
26 авг в 2:46:01
Уже всего +13 утром. Скоро осень
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 05:49 /км | 30:25 |
|
25 авг в 11:40:31
Пробежка с лучшим другом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 06:32 /км | 42:11 |
|
23 авг в 13:57:58
Вернулся с работы домой на своих двоих
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 06:21 /км | 01:06:20 |
|
22 авг в 18:09:15
Вечерний бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.47 км | 05:45 /км | 37:17 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 авг в 3:59:16
Дождливый бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 05:58 /км | 31:18 |
|
20 авг в 2:46:33
Попробовал новый маршрут
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 05:36 /км | 29:58 |
|
19 авг в 2:49:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 05:50 /км | 30:00 |
|
17 авг в 4:07:30
50км в сумме сдались
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.69 км | 05:30 /км | 31:21 |
|
15 авг в 2:57:27
Еще 2 месяца назад со скоростью 7мин/км было сложно бегать, чувствовалась нагрузка на весь организм. Сейчас время менее 6 мин/км становится доступным и не создает дискомфорта при пробежке. Стремлюсь к 5 мин/км как комфортный уровень бега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:47 /км | 29:29 |
|
14 авг в 2:56:14
Сегодня была попытка собаки напасть на меня. Ненавижу нерадивых собачников🤬
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 05:37 /км | 28:45 |
|
13 авг в 3:37:10
Спокойный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:46 /км | 29:46 |
|
12 авг в 3:23:28
Утренний бодрящий бег. Уже +11 утром(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 05:47 /км | 29:44 |
|
11 авг в 6:22:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 05:49 /км | 35:16 |
|
9 авг в 4:27:18
С утра
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 05:26 /км | 18:01 |
|
6 авг в 18:05:49
Перед сном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 05:31 /км | 17:12 |
|
6 авг в 2:43:17
Утренняя пробежка. Оставил машину на СТО, домой вернулся на своих двоих
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 05:37 /км | 17:46 |
|
4 авг в 5:55:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:56 /км | 41:56 |
|
2 авг в 2:53:20
Домашняя утренняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:00 /км | 30:37 |
|