Бекман Андрей в забеге ☀️ Летний УльтраМарафон - Июнь 2024 | WorldRun.online

19 июн в 16:48:13

Восстановительная

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.10 км	06:54 /км	56:00

12чел. поддержали

Бекман Андрей

17 июн в 23:13:37

Восстановительная зона 1.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.70 км	07:28 /км	42:38

10чел. поддержали

Бекман Андрей

15 июн в 15:05:43

Трейл в Гарболово "Моя трасса"

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.10 км	06:25 /км	01:04:58

12чел. поддержали

Бекман Андрей

14 июн в 19:29:36

Завершающая подготовительная к завтрашнему трейлу.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.32 км	07:02 /км	23:22

7чел. поддержали

Бекман Андрей

13 июн в 23:15:54

За 2 дня до забега поддерживающая: Зона 2 нижняя граница+3х60

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.90 км	07:39 /км	37:31

6чел. поддержали

Бекман Андрей

12 июн в 19:43:53

4 дня до забега, поддерживающая тренировка бег зона 2-10 км+велосипед зона 1-5.5 км

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.80 км	06:29 /км	01:03:41

10чел. поддержали

Бекман Андрей

10 июн в 17:53:51

Подготовка к Гарболовскому трейлу. Грязевой трейл по болоту и лесу, разъезженному тракторами и квадрациклами, грязь и торфяная жижа, вотчина джипперов. Тяжёлая и не самая приятная, но полезная тренировка. Надо ещё учиться и учиться держать равновесие и не подваричивать стопу при беге по грязи. Это совсем иначе, чем зимой по снегу и льду. Только чудом избежал травм. Навернулся всего один раз из бесчисленно возможных:)))

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.50 км	07:50 /км	35:16

8чел. поддержали

Бекман Андрей

9 июн в 14:11:07

Трейл

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
13.60 км	05:30 /км	01:14:48

13чел. поддержали

Бекман Андрей

7 июн в 15:20:50

Разминка, внуки на велосипедах, я бегом

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.00 км	08:49 /км	17:38

9чел. поддержали

Бекман Андрей

7 июн в 15:16:40

Трейл Грузино-Васкелово-Грузино через Нюнемяки и Чёрное озеро, устроил себе "преодоление водной преграды вплавь":)))

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
13.40 км	07:05 /км	01:35:01

10чел. поддержали

Бекман Андрей

6 июн в 14:19:13

Трейл по лесу и торфяным полям, на возвращении немного по шоссе и дорожкам в СНТ.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.00 км	06:55 /км	34:37

8чел. поддержали

Бекман Андрей

5 июн в 17:58:21

Всех со Всемирным День бега, низкопульсовая "бегом по делам" ч.2. В узеньких улочках Питера на Васильевском острове даже в жару приятные прохладные сумерки, зелень и ветерок с Финского залива.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.00 км	07:33 /км	37:47

8чел. поддержали

Бекман Андрей

5 июн в 15:32:57

Бегом по делам ч.1

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.60 км	07:16 /км	18:56

9чел. поддержали

Бекман Андрей

3 июн в 23:09:24

Восстановительная после забега 10 км и подготовительная к трейлу в Гарболово, как это совместить. Наверное побегать по лесу в свое удовольствие, получить радость от общения с природой и заодно потестить по лесным тропкам трйловый Найк. Возвращался уже в потёмках. Ночные соловьи и неповторимый терпкий запах болотистого карельского леса. Просто восхитительно.