1080
Новичок - 100 км
31 мая в 21:20:58
Забегозаплыв+ 0,5 воды пить с собой. Лайтовый, 8 км по лесу, 2 км по траве вдоль трассы, остальное по грунтовке. После 19 км заплыв. Шибко во леса не совалась, там нынче медведь ходит
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.07 км | 05:41 /км | 02:16:57 |
|
30 мая в 9:44:19
По делам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:42 /км | 23:05 |
|
29 мая в 21:11:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.83 км | 05:21 /км | 04:27 |
|
29 мая в 21:13:48
Бег, 4 × 12 брусья + 8 ноги к переклалине, бег, 5 × 12 брусья + 20 скручивания на краю лавки, бег, растяжка. Жара!🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.78 км | 05:54 /км | 28:16 |
|
25 мая в 15:58:18
Бег за озеро во лесок. После 10 км 14 подтягивания + 2× 10 брусья, бег, растяжка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:45 /км | 01:26:28 |
|
Отлично 👌
23 мая в 22:10:13
Бег + турники:
4 × 15 брусья + 12/12 болгарские выпады
3 × 15 брусья + 15 подьем прям.ног до угла в висе
А у края леса ландыши распускаются☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.34 км | 05:05 /км | 32:18 |
|
22 мая в 21:03:17
Во леса в бездорожье
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:03 /км | 01:12:49 |
|
14 мая в 22:47:07
Забег к озеру после недельного перерыва( нога, пятка, вырезали "бяку", бегать не могла)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 05:32 /км | 45:13 |
|
6 мая в 11:46:36
5 км+100 брусья+5 км/растяжка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:37 /км | 56:55 |
|
5 мая в 13:17:13
Успеть между дождями
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:08 /км | 25:52 |
|
4 мая в 21:28:25
Небольшая пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 05:20 /км | 16:17 |
|
3 мая в 21:30:12
Бег, 2 × 15 брусья, 2 × 10 ноги к перекладине, растяжка ног
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:21 /км | 42:56 |
|