0466
Новичок - 100 км
31 янв в 10:29:23
Последний день января и ультрамарафона "Январь-24". 120 км.позади. и 21 беговая тренировка. Меньше 5 км.не бегал. Месяц был тяжёлым: сильные морозы до -30 первые 10 дней, потом мощные снегопады, оттепель конца месяца. Бегал в обычных демисезонных кроссах, не трейловых. Конечно тяжело, но я справился.🥇💫☝️🙏💯🐾❄️🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:34 /км | 33:30 |
|
30 янв в 10:38:07
Финишная прямая. 115 км.позади. Температура 0 С'. Ветер ураганный. Бежать очень скользко.💯🐾❄️🏃💪🎉🌨️🕛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 06:22 /км | 46:16 |
|
28 янв в 10:53:45
-3С'. Анаэробная 5+ тренировка по "неподготовленному" покрытию. Замёрзшие колдобины, местами снежная каша, скользко. Ноги по такому покрытию в раз забиваются . Люди еле ходят по тротуарам, падают постоянно....а тут бег на время.🏃☝️💪🎉🌨️🕛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 06:13 /км | 33:10 |
|
27 янв в 10:59:46
Потеплело до -5С'. Бежать стало комфортнее, чем вчера. Но покрытие - это жесть...ноги быстро забиваются. А так кайф, дышать легко. Анаэробная 7км, с перерывами на быстрый шаг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:16 /км | 44:10 |
|
26 янв в 10:04:11
Опять скачки температуры в Карелии. С 0' сразу до -12С'. Снежная каша превратилась в непробиваемые комья снега. Бегать очень сложно.🏃🎉🌨️🕛❄️🐾🙏💯
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 06:41 /км | 41:51 |
|
24 янв в 10:53:46
Погодка жесть, после сильных морозов - резкое потепление. +1С'. Аэробная 5+ км. тренировка. Бежать очень сложно: сплошная снежная неубранная каша на тротуарах улиц и скользкие тропинки в лесо-парковой зоне. Но держусь. Чуток до конца ультра-марафона осталось.❄️🐾🕛🌨️🎉🏃💪💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 06:25 /км | 37:03 |
|
23 янв в 10:37:26
Потеплело до 0'С. Снег превратился в кашу. Бежать тяжело. Ноги забиваются быстро. 5+ км.аэробная тренировка в копилку марафона.🌟🌨️❄️🕛🐾💯
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:28 /км | 33:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
22 янв в 9:43:26
Резкое потепление со вчерашних - 20' до сегодняшних - 5'С. Надоели эти погодные температурные качели. Тяжело. Карелия - суровый район. 5км. аэробная тренировка в метель и пургу. Ветер сильнейший.🏃❄️🕛🐾💪💯
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:28 /км | 32:41 |
|
20 янв в 10:36:05
Опять мороз. Погода прыгает то минус 6, то минус 20... Сердечникам наверное туго приходится. Аэробная шестёрочка в копилку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 06:08 /км | 37:54 |
|
19 янв в 11:27:59
Пешком с работы с суточной смены 4,5 км...чуток передохнул и бегать...потеплело до -6С'. Бегать стало значительно легче 🕛🏃🌨️❄️🐾🎉💯🌟💫💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 06:16 /км | 34:55 |
|
17 янв в 10:40:28
Пурга, снегом заметает...но хоть не холодно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:25 /км | 32:45 |
|
16 янв в 11:14:43
Ещё шестёрочка в копилку марафона ..в Карелии потеплело -9'С, бегать стало легче, бегать стало веселее.🏃💯🌟🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 06:21 /км | 38:46 |
|
14 янв в 11:12:11
Ещё 6,5 км. в зимний январский ультра-марафон, перевалил за 50км...бегать зимой конечно тяжкий труд..но держусь..❄️🌨️🕛🏃💯🌟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.52 км | 06:48 /км | 44:22 |
|
13 янв в 10:09:10
Каждый день - преодоление себя! Морозы держатся весь январь. Опять зашкаливает за - 21'С. Но держусь и бегу.🌨️❄️🕛🏃💪🔥💯🐾☝️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:35 /км | 36:56 |
|
11 янв в 10:42:30
Тяжело бегать зимой, очень тяжело. Но стараюсь...зато весной и летом будет легко☝️❄️🎉🏃🐾🕛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.74 км | 06:13 /км | 48:11 |
|
8 янв в 11:10:40
Хоть морозы угомонились. Но бегать от этого легче не стало. Ветер, снежные замёты, ноги забиваются. Но...только вперёд, пути назад нет.🏃🐾☝️🔥♟️🥇
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:33 /км | 33:01 |
|
7 янв в 10:58:50
Когда уже эти долбанные морозы спадут?
5х5км.тренировок в неделю в лютые 30-ти градусные морозы.☝️🐾🏃🌨️❄️🕛🤔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:19 /км | 32:36 |
|
6 янв в 12:05:47
Ещё пятёрочка в ультрамарафон "Январь-24" Морозы лютые. Минус 32 С'. Большие дистанции не бегаю, опасно, можно заболеть 🌨️❄️🎉🕛☝️🐾💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:31 /км | 33:00 |
|
4 янв в 11:07:43
Морозы зашкаливают. Анаэробная пятёрка в сверх-тяжёлых климатических условиях. За бортом -32'С, ощущается как - 37'С.✊🏃💯😊💪🌨️❄️🎉🔥🐾☝️🕛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:15 /км | 31:30 |
|
3 янв в 10:43:25
Ультрамарафон не отменить. Температура января обещает быть жёсткой. Аэробная пятёрка в - 29...☝️🌍🏃✊🎉🔥💯❄️🌨️🕛🐾
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:55 /км | 29:44 |
|
2 янв в 9:42:33
2.01.2024г. Начало январского ультрамарафона. Вчера был на суточной смене. Мороз кусается. Минус 22. С Новым Годом!!!!💪🌍☝️🌟🕛🥇🐾💯🏃😊💫🌨️❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:10 /км | 30:59 |
|