Нет, не пробегу я 50 км в этом месяце, не закрою ультрамарафон. Снова впала в ноябрьскую спячку, только ещё капитальнее. Прихожу с работы и реально падаю спать. Потом встаю, делаю минимум дел и сплю опять. Грешила на то, что почти не ем углеводы. Но, с другой стороны, сколько народу живёт вообще на кетодиете, и ничего, нормально. В итоге внезапно нашла причину своего, так сказать, недуга - энергетический вампир в окружении. Выявлен и обезврежен. Пару дней почти не видела его, и вот хороший результат - побегала на дорожке сразу после работы, вместо того чтобы спать завалиться. Я и раньше встречала людей, которые эмоциональный ресурс так жрут, что потом чувствуешь себя обесиленно. А это, видимо, их главный босс был. Тем временем, хоть я мало бегала весь месяц, я совершенно не набрала, а, наоборот, пару кило потеряла. Но я и ела по результатам недели не больше 1300 ккал суточных. График в фотографиях прикладываю, чтобы не быть голословной. Сейчас на дорожке досмотрела Облачный атлас. Достаточно долго его смотрела, потому что идёт почти три часа. Когда-нибудь пересмотрю, потому что сюжет фрагментарный, не все понятно, но в целом понравилось.

Надеюсь, мои беговые покупки на ближайшие полгода наконец-то закончены, потому что я собрала почти полный комплект беговой обуви под разные случаи жизни. Сегодня испробовала, правда, в домашних условиях на дорожке новые мембранные саломоны без шиповки, теперь смогу бегать в холода по чищеным дорожкам, не боясь за сохранность шипов. Надеюсь уже в феврале сказать "и снова здравствуйте" 5 верстам, так как не была там с октября. Хотя снегопады продолжаются, дорожки активно чистят и посыпают солью. Единственное, чего мне, возможно, не хватает - это кроссовок для бега по песку. Летом у меня трейл по пляжу в Сестрорецке, и я понятия не имею, в чем бежать, чтобы потом не были полные носки песка. А бежать мне там 10 км. Но до этого ещё дожить надо )

Сегодня открыла сезон официальных забегов десяткой от open band trails и Спортмастер pro. Приняла для себя решение в этом беговом сезоне не бросаться на все забеги подряд, чтобы только в чем-то поучаствовать каждые выходные. Ориентироваться буду на 1. крупных организаторов и 2. не крупных, но понравившихся с прошлого сезона, например, caravan run и Твой путь. Итак, про сегодняшний трейл. Он мне показался самым сложным из всех тех, в каких я участвовала. И дело не в маршруте, ведь не было никаких сильных подъемов и спусков, а вот снег по колено определенно все решил. За все 10 км наверное лишь 1 км удалось действительно пробежаться, чувствуя относительно твердую опору под ногами. Остальные 9 км - это борьба. Ноги то и дело соскальзывали, каждый шаг - попытка удержать равновесие после предыдущего, словно за тобой после каждого шага земля проваливается в небытие, стоит остановиться и неприменно упадешь. При этом очень много шли пешком, обгонять тяжело, потому что тропа узкая. Моя ошибка, причем постоянная, что я встаю где-то в конце, а более медленные участники оказываются впереди. Из-за этого я попадала в пробки. Идти тяжело, потому что сильно шатает в неустойчивых сугробах, участники падают прямо под ноги, сама удивляюсь, как ни разу не свалилась, потому что кидало из стороны в сторону знатно. Бежать тоже тяжело, хоть таким образом равновесие налаживается, но усилий затрачивается больше. Практически всю дорогу смотрела под ноги, лишь пару раз удалось поднять голову: когда бежали метров 100 по дороге возле деревни и метров 300 в районе сфг. Трейлы обычно анонсируются удивительными, сказочными видами. Прям вот цитата: "Приглашаем вас на настоящий зимний трейл, который подарит вам непередаваемые эмоции от потрясающих видов зимнего леса!" И вот, пока я мечтала снег и разглядывала сугробы и пятки бегущего передо мной, вспомнилось по какой-то притянутой за уши ассоциации стихотворение Владимира Набокова, где он писал про путешествия, типа люди по разным странам путешествуют, но видят одно и то же, рассказывая холодные рассказы о разнообразных проявлениях единой красоты. Сам же автор призывал почуять в этом "божество", а также примечать "мелочь дивную, оттенок, миг, намек,— звезду под деревом да песню в отдаленье". И вот я, опять же, глядя на пятки бегущего впереди думала о том, что не могу увидеть то, что "знать бы всякий мог", как говорилось в стихал, ну не могу я смотреть по сторонам, иначе грохнусь, может, мне повезет хотя бы мелочь дивную углядеть 😄 И тут я услышала песню в отделении. Она все приближалась и приближалась и оказалась (сразу извиняюсь за глум) не рваной курткой Бейна, а вот названия я не помню, но не про дезодорант для подростков. Я сама была в наушниках, пытаясь проникнуться книгой "Имя мне - легион", которая вроде слушается легко, я даже почти не отвлекалась на посторонние мысли, но отклика душевного она у меня пока не вызвала. Поэтому "песню в отделении" и в приближении из колонки бегуна-шарманщика я почти не слышала, хотя, судя по всему, плейлист у него было интересный. Обогнала его на продиджах. В общем, не могу я ни "мелочами дивными" похвастаться после моего "странствия" по маршруту в районе усадьбы Гребнево, которую я тоже не рассмотрела, ни тем, "что знать бы всякий мог" (это я все стихи Набокова цитирую), зато рассказ вроде бы не холодный получился. В сфг узнала, что у шарманщика был день рождения, наверное, поэтому он с музыкальной шкатулкой бежал )) А, ну да, солнце, конечно, это что-то. Я зимой без очков обычно бегаю и сегодня не взяла. Хорошо, что в бордочке валялись очки с крепкими дужками и хорошей тонировкой с АлиЭкспресса, иначе бы ослепла )) Видимо, надо в машину закинуть ещё и беговые очки на всякий случай. Закидываю фото медалей (взрослой и детской), а также скрины всех моих трёх трекеров ))) Интересно, что Гугл фит и симпл ран практически идентичны по показателям, а вот от браслета отличаются. Ну и по результатам, заняла 37 место среди женщин с темпом 8.51. Могла бы и лучше, если бы как обычно не встала в конец. На этом и прощаюсь до следующего забега👋🏻

Из-за этих перепадов температуры я вообще с трудом передвигаюсь, о беге даже и говорить нечего. Сегодня всё-таки заставила пробежаться на дорожке. Обычно стартую с 9 км/ч, сегодня начала с 6. И на 1 км/ч повышала каждый километр. Дошла до 10, потом начала крутить обратно. Дышать тяжело, вздохнуть не могу, когда закончила тренировку, в висках давило так, словно резко остановилась после полумарафона. Судя по прогнозу погоды температурные качели всю неделю так и продолжат раскачиваться. Пока бегаю, смотрю Облачный атлас. Ничего пока не поняла, хотя уже больше получаса просмотрела. В то же время дослушала Аэропорт А.Хейли и даже прониклась, хотя сначала было скучно. Сейчас перешла на Имя мне - Легион Р.Желязны. Тоже ещё не вникала, но фантастика в целом мой жанр. Собаки мои тоже весь день спят. Хорошо им, они на январский ультрамарафон не записывались 😄 А вот мне пора раскачиваться, иначе свои минимальные 50 км не закрою.

Сначала думаешь: хотя бы 1 км пробегу - уже хорошо. А после остаётся чувство незавершённости, ведь могла бы и больше. Если бы не половина второго ночи на часах. На 13 число отменились целых два забега, на которые я собиралась - ещё одни выходные без официальных стартов. Декабрь был очень насыщенным в плане мероприятий, даже удивительно, что в январе и выбрать-то практически не из чего 🤨

После 6 км при температуре -23/26° (данные градусников разнятся) у меня снова заболел коленный сустав и до кучи бедренной, а собака ночью налила лужу под кроватью и осталась в ней спать. В общем, решила я не шутить ни со своим здоровьем, ни с ее. Планов на беговой сезон много, не хочется поставить на них крест в начале года. При этом вчера, когда я гуляла с двумя собаками на сворке, а на небе светило солнышко, как-то спонтанно получилось с ними пробежаться вокруг района, но тренировку я не записала, зато успела на бегу сделать фото своей упряжки. Собаки, когда слышат сзади топот, сами начинают бежать ровнее, меньше отвлекаясь на каждый жёлтый сугроб. При этом становятся такие веселые, хватают друг друга за уши и игриво рычат, при этом начиная сильно тянуть, и остановить их становится довольно сложно. Всё-таки две собачьи силы + местами заснеженная и даже обледенелая дорога. В такие моменты я чувствовала себя автопоездом с отказывающими тормозами )) В общем, выкладываю короткую пробежку на дорожке и фото со вчерашней прогулки.

Пробежка в -23°. До этого бегала только в -12°. Наконец-то настала такая погода, для которой и пригодился флисовый костюмчик, который продавался якобы для фитнеса на открытом воздухе. Сложно представить, каким таким фитнесом в нем на улице заниматься можно, если в нем почти всегда жарко. И даже сегодня. Я как всегда перегрелась, боясь замёрзнуть )) На мне тонкое термо (верх и низ), лонгслив, флисовый костюм и жилетка. Наверное, жилетка была лишняя. Перчатки не самые тонкие, но руки согрелась только через 3 км. На голове балаклава и шапка. Очки, хоть и со специальными дырками, постоянно постели. На ногах columbia с флисом. Они не беговые, но лучше в них, чем на шипах, потому что по моему маршруту на дороге ни снега, ни льда. Я очень рада, что собака так много пробежала. Максимум 3 км с ней бегали, а сегодня в два раза больше. И бежала она всю дорогу сама, не приходилось ее тянуть. Притом что у нас с ней больше пробежек не было, наверное, со времён каникросса Быстрый пёс. Конечно, она как всегда останавливалась и гадила, и метила, все как всегда, поэтому и темп такой низкий. Думаю, это все моя "Мишкина каша" дала ей с олько энергии и столько раз посадила под куст )) Да-да, та самая Мишкина каша, в моем случае Машкина каша, которая вчера перла из кастрюли и требовала других ёмкостей. Давно не варила кашу, забыла уже, сколько сыпать крупы надо )) Ну, зато все собаки мои будут откормлены, пока морозы )

В этом месяце заявилась только на 50 км. Основные цифры делаю на массовых забегах, а с январе как-то скудно с ними, поэтому меньше бега🏃🏻‍♀️, но добавляются лыжи ⛷️. В сумме привычную сотку и сделаю. Вчера обнаружила, что в новой Третьяковке (это которая раньше ЦДХ называлась) идёт тематическая выставка картин к 100-летию московского спорта. Надо будет заглянуть)