0544
Любитель - 200 км
31 дек 2023 в 13:56:22
Завершающая этот год длительная тренировка. Всех с наступающим Новым годом! Будьте здоровы, сильны телом и крепки духом!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.01 км | 05:27 /км | 02:05:36 |
|
29 дек 2023 в 13:51:02
вчера утром бег, вечером лыжи, сегодня ноги уже не бегут, беговой план сломался из за лыж
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 05:41 /км | 35:50 |
|
28 дек 2023 в 11:55:25
интервалка 4 мин ускорение 5 отдых
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:05 /км | 01:01:10 |
|
24 дек 2023 в 14:12:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 06:36 /км | 38:30 |
|
24 дек 2023 в 14:15:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.73 км | 05:51 /км | 01:55:39 |
|
22 дек 2023 в 23:24:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.82 км | 06:40 /км | 01:32:13 |
|
17 дек 2023 в 12:41:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.61 км | 06:18 /км | 02:41:41 |
|
15 дек 2023 в 22:28:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.17 км | 06:18 /км | 01:23:07 |
|
13 дек 2023 в 20:49:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.95 км | 06:01 /км | 01:17:58 |
|
12 дек 2023 в 22:08:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 06:16 /км | 01:17:34 |
|
10 дек 2023 в 12:34:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.19 км | 06:00 /км | 01:55:17 |
|
9 дек 2023 в 17:14:58
на улице -20, бррр холодно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 06:07 /км | 01:04:43 |
|
7 дек 2023 в 20:21:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.24 км | 06:25 /км | 59:23 |
|
5 дек 2023 в 21:23:43
вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.96 км | 06:33 /км | 01:25:01 |
|
4 дек 2023 в 22:23:32
восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 07:59 /км | 57:39 |
|
2 дек 2023 в 17:53:08
Rock and Rolex Poganec Frost Trail
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.55 км | 06:51 /км | 02:34:36 |
|
