0668
Любитель - 200 км
29 ноя 2023 в 8:42:49
Не много и темповой тренировки не помешает
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 04:24 /км | 01:28:07 |
|
Епишина Карина
☄️👍
28 ноя 2023 в 21:45:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:33 /км | 01:06:38 |
|
27 ноя 2023 в 7:47:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:23 /км | 43:09 |
|
26 ноя 2023 в 10:47:05
Очередной, воскресный, лёгкий кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.00 км | 05:59 /км | 02:23:50 |
|
25 ноя 2023 в 10:51:07
6:30 утра, мокрый асфальт, тепло, разговорный темп
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:18 /км | 53:01 |
|
24 ноя 2023 в 8:49:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:43 /км | 56:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Супер!
24 ноя 2023 в 8:48:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:43 /км | 45:50 |
|
22 ноя 2023 в 8:08:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:55 /км | 01:11:11 |
|
22 ноя 2023 в 8:06:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:00 /км | 01:00:00 |
|
20 ноя 2023 в 11:43:15
Лёгкий кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.00 км | 06:10 /км | 02:28:14 |
|
20 ноя 2023 в 11:40:37
Забег "Память"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.61 км | 04:09 /км | 39:56 |
|
16 ноя 2023 в 7:55:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 05:05 /км | 38:12 |
|
15 ноя 2023 в 17:49:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:24 /км | 01:04:57 |
|
14 ноя 2023 в 22:03:23
Продолжаем совершенствовать 2-ую пульсовую зону
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:25 /км | 56:58 |
|
12 ноя 2023 в 15:06:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 04:21 /км | 44:08 |
|
12 ноя 2023 в 15:04:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:22 /км | 38:13 |
|
12 ноя 2023 в 15:03:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:23 /км | 01:04:45 |
|
8 ноя 2023 в 8:43:07
Снова овраги, изучаю местность.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:47 /км | 01:09:24 |
|
8 ноя 2023 в 8:37:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:10 /км | 20:50 |
|
8 ноя 2023 в 8:35:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:27 /км | 10:55 |
|
6 ноя 2023 в 16:32:49
Бег по оврагам, изучение новой местности, легкий трейл с набором высоты 150±м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 06:23 /км | 01:42:18 |
|
4 ноя 2023 в 12:08:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:52 /км | 24:23 |
|
4 ноя 2023 в 12:07:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:54 /км | 58:57 |
|
2 ноя 2023 в 8:19:36
Ещё новый рекорд скорости.
Наконец-то научился бегать медленно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:35 /км | 46:07 |
|
