0653
Новичок - 100 км
30 ноя 2023 в 22:54:27
Всем бег!!!🏃♂️💪🔥💪🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 05:33 /км | 20:34 |
|
30 ноя 2023 в 22:47:52
Вечерний бег на фоне усталости удался!👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.44 км | 05:37 /км | 41:54 |
|
30 ноя 2023 в 22:41:30
Потрусил немного 😉🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.27 км | 06:21 /км | 27:09 |
|
30 ноя 2023 в 22:38:12
Утро, бег, зарядка на турнике💪🔥👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 07:02 /км | 45:15 |
|
28 ноя 2023 в 9:29:42
Разминка перед купанием в проруби!!!❄🏊♀️❄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.68 км | 06:29 /км | 23:53 |
|
28 ноя 2023 в 9:24:25
Бег в парке с друзьями 🏃♂️👍🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.88 км | 06:04 /км | 41:47 |
|
21 ноя 2023 в 9:48:38
Темповая зашла на ура👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 04:13 /км | 20:58 |
|
20 ноя 2023 в 6:32:58
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 08:41 /км | 18:57 |
|
20 ноя 2023 в 10:00:56
Заминка в дружной компании из 5Верст 👍🔥💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 05:31 /км | 13:53 |
|
20 ноя 2023 в 9:54:58
5Верст 18.11.23 "Швейцария", Нижний Новгород 🏃♂️❤🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.62 км | 04:45 /км | 22:00 |
|
20 ноя 2023 в 9:43:12
Зарядка🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.58 км | 06:46 /км | 17:30 |
|
20 ноя 2023 в 6:29:42
Разминка перед купанием в ледяной воде🔥❄👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.99 км | 06:15 /км | 49:59 |
|
18 ноя 2023 в 19:03:10
Урааа, дождик не льёт, можно пробежаться с комфортом😉👍🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 06:05 /км | 47:17 |
|
17 ноя 2023 в 22:04:27
Утренний проминад👍🏃♂️💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.97 км | 06:20 /км | 56:50 |
|
13 ноя 2023 в 8:50:52
Интервалы на дорожке, сильный дождь не дал возможности нормально тренироваться на улице...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:31 /км | 39:01 |
|
12 ноя 2023 в 0:35:59
Беговая дорожка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.67 км | 06:03 /км | 52:31 |
|
8 ноя 2023 в 16:14:51
Лёгкая пробежка вечером
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.38 км | 06:42 /км | 29:23 |
|
8 ноя 2023 в 4:57:15
Заминочка к трейлу👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 07:03 /км | 11:00 |
|
7 ноя 2023 в 8:38:03
Первый мой Трейл 15 км прошёл успешно с результатом на призовое 🥉место!
💪🔥🏆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.52 км | 04:45 /км | 01:08:59 |
|
Поздравляю! Удачно так забежал на тумбочку в первый свой трейл! 👏👏👏
Маша, спасибо! Во многом благодаря твоей мотивации и твоему примеру у меня тоже все так классно получается!!!
Маша, спасибо! Сам не ожидал от себя такой прыти 😉
Ахах)) да пожалуйста! Я не такая быстрая, как ты, конечно 😎
1 ноя 2023 в 17:55:40
Утренний бег и магия цифр на часах: 1️⃣ и 3️⃣
Красиво получилось👍
Не специально 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 05:45 /км | 01:03:33 |
|
Да, действительно, красивые цифры! 😁👍
Это магия Сормовского кладбища 🎃
Всё возможно, Маша, всё возможно)))
1 ноя 2023 в 18:01:29
Вечерний трейл в парке🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.21 км | 05:34 /км | 01:08:00 |
|