Вот и выйграла бой с собой. Моя последняя пробежка в августе по тому же пути, что 1 августа. Только там после 1 км хотелось умереть, а сегодня Пробежала гораздо дальше и мои 5 км. Итог через месяц - хожу на тренировки по лёгкой атлетике на стадион + поняла, что надо бегать медленнее. Идём в осень. Будет сложнее. Школы, тренировки, работа.

Под дождём побежала домой.

Моя победа. Под проливным дождём сквозь бурю и стихию. Не остановилась. Добежала свои круги!!!

Заминка 2 круга

Это мы бежали 2 км на скорость Очень было тяжело Через 4 круга хотела сойти и умереть в траве Меня обогнали все! Но добежала последний круг, успокаивая себя тем, что я ни с кем не соревнуюсь, только с собой Темп был 5.42

Бегали ускорения по 100 метров

На тренировке разминка. 3 км Сегодня впервые в кругу бегущих людей Бежали толпой из человек 15 с тренером во главе

На моей первой тренировке по лёгкой атлетике. Открыла для себя круг ребят, кто бегает на стадионе с тренером. Круть. Наша разминка 3 км

Моя первая тренировка по лёгкой атлетике. Нашла у нас нв стадионе группу бегунов, готовятся к Пермскому марафону. Есть крутой тренер. Моя разминка почти 3 км

Это моя личная победа! 5 км по нашему району. Пыталась не думать о том, что на меня смотрят из машин, автобусов Ни одного бегущего не встретила! Короче эмоции переполняют. Моя первая пятёрка!

Обратно с дачи Мои первые в жизни 8 км за вечер С отдыхом в 20 мин на даче Попила, переоделась, отдохнула Короче в шоке от себя

Ребята, привет. Можно расскажу про себя. Решила добежать до дачи впервые, 4 км от дома. На чаше весов - поехать на машине и её помыть, на другой - пробежка (хотя я уже почти бросила бег, всё время некогда, дела, поездки). Дочь дома в телефоне весь день. Думаю-ну блин, я ж зожник. Я ж пример для детей. ✅Дочь, подъём, бери велик, едем до дачи. Я побегу. Через не могу. Впервые по главным улицам района. Впервые десятки глаз на меня... Машины, автобусы, прохожие. Бегающих людей никого! Еще ветер такой пронизывающий, холодно резко стало, я в футболке. ✅И я добежала свои первые 4 км без остановки!!!!!! На даче повалялась на траве, попила, отдохнула. И потом не смогла встать! У меня впервые такое. В икрах жуткая боль.... Посидела. Ну думаю всё... Дело труба. Поразминала, походила. Переодела мокрую футболку, нашла дачную кофту. Чтоб потеплее, а то всего +18. ✅Спустя минут 20 приняла решение бежать обратно. Думаю ну сколько смогу. Пойду пешком. Ноги вроде отпустило немного. ✅И я добежала назад не знаю как! Вышло мои первые почти 8 км за вечер. Впервые! Обратно я боролась с маленьким человеком внутри, который говорил, что ты итак молодец, можно остановиться. А потом как-то просто бежала и всё. И офигевала! Я не понимаю, как так. ✅50 км мне в этом месяце не пробежать, всего 22 пока. Но это такой мощный скачок и прогресс.... Просто с нуля начала 1 августа.

Сегодня на стадионе 5 кругов. Прогресс. Вспоминаю, как первый раз бежала 3 круга и чуть не умерла. Сегодня в принципе если бы перешла на шаг и отдохнула, то еше бы Пробежала. А так мой прогресс - 2,63 км без остановки. Ура.

Моя победа над собой - бег в одну сторону (примерно 1,6 км) без единой остановки. А там уже останавливаюсь выдыхаю и отдыхаю. Обратно прошла гору, бегом прям задыхаюсь. Ну и прямая до дома. Сегодня мой новый лайфхак - бросила бутылку под деревом, откуда начала пробежку. И прибежала когда, то с таким счастьем попила воды, не пришлось терпеть до дома. Ура. Теперь так всегда буду делать. Осваиваю 3 км. Уже вторая пробежка. Послушала все советы от ребят. Сегодня создала себе мысленно расстояния - поворот, столб и отрезками думая бежала, старалась не думать о том, что мне тяжело и умираю.

Сегодня дочь мой герой. Я за ней туда бежала. Обратно она отстала немного. Но это здорово - бегать с крутой дочкой!

Геолокация неверно работала. Пробежала 3 круга, 1500 м Трек нарисован неверно

Третья пробежка. По графику через день. Сегодня даже 2,5 км. А это на целый км больше, чем первая. Еху. Ура. Бежала и пыталась понять, легче мне или нет. Всё равно тяжело, дышу запыхиваюсь, немного прошла пешком, но ставила на паузу. Пока лето и солнышко состояние души точно иное, чем будет осенью. В след раз хочу до 3 км добежать.

Сложно. Очень. Бросить быт, детей и дела, чтоб выйти на пробежку. Сегодня говорила себе, что "Даш, ты уже через 30 мин будешь дома, скоро всё закончится и начнёшь день." Вышла. Сегодня в сторону леса. После 1 км не хотелось жить. Задыхалась. Через 1,5 км остановилась отдышалась. И назад к дому. Через 2 км остановилась. 13 мин мой предел. Не представляю, как люди заминочку 5 км бегают и десяточку с утра. Запоминаю как мне тяжело и молюсь, чтоб нашла в себе силы не бросить. Пока лето, погода. Потом начнётся осенняя суета со школами, тренировками и работой. Хотя бы сейчас уделить время спорту, может втянусь. Понимаю, что всегда в начале тяжело. Не бывает, что встал и с нуля 10 км пробежал, это годы тренировок. Пока микроцель - приучить себя хотя бы выходить из дома и про бегать 1,5-2 км.

Привет, ребята. Дарья, 35,Пермь. Моя первая пробежка. Всё новое для меня: выйти на улицу в спортивном, стадион, беговые дорожки. Купила сумку даже для марафона, телефон, наушники - удобно. За плечами лёгкая атлетика до 16 лет, а это почти 20 лет назад. В течение года - фитнес, силовые, йога - но не бег. Прям ненавидела бег, он меня изматывает, прилив сил и энергии после бега - это пока не про меня точно Мой предел на сегодня - 3 круга. После первого мысли - зачем мне все это надо. После второго - щас сдохну, после третьего - сдалась. Цель - хочу быть спортивной и красиво стареть. Хочу, чтоб бег стал частью жизни, хочу прям как вы участвовать в забегах и хотя бы 5 км бежать без остановки. На сегодня это нереально. Хочу наслаждаться утром, но мотивация бегать по утрам пока не так сильна. Начинаю испытание с собой. Август идеальное время. Пока нет школьной суеты и работы. Хочу втянуться. Вами восхищена и заряжена. Этот марафон именно то, что меня сдвинуло с мёртвой точки и вынесло на улицу. Теперь лишь бы не сдаться. Будет интересно послушать, как вы начинали, как мотивировали себя. У меня полное ощущение, что здесь одни продвинутые бегуны и таких новичков с 1,5 км даже и нет. https://worldrun.online/user/178486