2633
Первый раз - 50 км
28 авг 2023 в 8:46:59
Длительная 10 км шагобег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:01 /км | 01:10:32 |
|
Соловьёв Сергей
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь к нам, в клуб любителей бега в Санкт - Петербурге и Ленобласти. worldrun.online
25 авг 2023 в 21:35:42
2 км разминка/8 раз 200 через 100 шагом/2 км заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 07:20 /км | 47:03 |
|
25 авг 2023 в 21:36:18
Разминка с препятствиями…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.64 км | 07:47 /км | 12:49 |
|
25 авг 2023 в 21:36:51
7 раз 400 на темпе 5:30 через 200 шагом/ заминка 1,5 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 07:20 /км | 42:16 |
|
20 авг 2023 в 17:10:24
Интервалы: 1,5 км разминка/5раз 600 на темпе 5,30 через 200 шагом/ 1,5 км заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:22 /км | 44:42 |
|
15 авг 2023 в 19:05:50
Треня: 1,5 км разминка/ 8 раз 150/100 шагом/1,5 км заминки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:44 /км | 33:51 |
|
14 авг 2023 в 9:04:45
Длительная 9 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 08:25 /км | 01:15:53 |
|
9 авг 2023 в 22:14:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:20 /км | 44:05 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
9 авг 2023 в 22:15:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:11 /км | 36:01 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
9 авг 2023 в 22:45:22
Для челленджа 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:11 /км | 36:01 |
|
9 авг 2023 в 22:47:10
Тренька: 2 км разминка/ 6 раз -200 быстро/100 шаг/100 трусца/ 1,5 км заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:20 /км | 44:05 |
|
6 авг 2023 в 23:49:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:04 /км | 56:36 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
5 авг 2023 в 12:41:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:57 /км | 38:58 |
|
2 авг 2023 в 9:00:55
Встать в 5.40, чтоб успеть потренить 1 км разминочный /4 раза шагобег 400/200/1 км заминочный, добежать 600 м что часы провибрировали 5 км😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:37 /км | 33:12 |
|
