0124
Любитель - 200 км
Сегодня в 9:08:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.18 км | 06:58 /км | 01:03:59 |
|
20 ноя в 21:49:23
Разминка 7 км
Интервалы 4х1км через 500 м
Заминка 3,5 км
Итого: 16 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.04 км | 06:34 /км | 01:45:25 |
|
19 ноя в 15:00:01
Восстановительный бег в низком темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:46 /км | 01:10:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 ноя в 19:53:09
Неповторимая, удивительная, заманчивая…. Осень .
Сегодня решила просто бежать… не ограничивая себя какими-то задачами: пульс, темп, расстояние…..! Цель была просто получить удовольствие!
25,6 км за 2ч24мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.58 км | 05:38 /км | 02:24:09 |
|
15 ноя в 22:06:11
Тренировка темпа
Общая дистанция 17 км, из них 6 км разминка, 8 км темповый бег (ср. темп 5 мин/км при ср. чсс 168 уд/мин) и 3 км заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.02 км | 06:24 /км | 01:48:56 |
|
Галина, Вы молодец!!!
14 ноя в 21:07:50
Восстановительный бег на низком пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 07:02 /км | 01:12:26 |
|
13 ноя в 15:55:37
Равномерный бег на час до 150 уд/мин
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.30 км | 06:13 /км | 01:53:55 |
|
13 ноя в 9:38:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 06:26 /км | 01:43:00 |
|
9 ноя в 23:20:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.14 км | 05:28 /км | 01:33:55 |
|
9 ноя в 23:19:13
Сегодня в Армавире прошел ежемесячный «Контрольный забег» для любителей бега!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 04:14 /км | 14:57 |
|
8 ноя в 22:06:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:41 /км | 23:09 |
|
8 ноя в 22:04:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 04:55 /км | 39:25 |
|
8 ноя в 22:03:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:03 /км | 42:23 |
|
6 ноя в 21:34:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 06:10 /км | 01:45:06 |
|
5 ноя в 18:16:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 05:51 /км | 01:33:48 |
|
5 ноя в 18:14:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:43 /км | 57:18 |
|