29 фев в 21:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.05 км | 04:12 /км | 01:24:25 |
|
29 фев в 6:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.27 км | 04:01 /км | 01:33:46 |
|
25 фев в 15:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 36.05 км | 04:05 /км | 02:27:41 |
|
Приветствую, Сергей! Добро пожаловать в нашу беговую группу, присоединяйтесь 🤗 worldrun.online
24 фев в 13:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.15 км | 03:59 /км | 01:40:19 |
|
21 фев в 17:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.18 км | 03:50 /км | 01:17:32 |
|
20 фев в 19:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.24 км | 04:03 /км | 01:42:22 |
|
18 фев в 12:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.65 км | 04:38 /км | 58:37 |
|
17 фев в 14:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 04:20 /км | 01:31:32 |
|
16 фев в 19:29
-10, снег ❄ целена, лыжи 🎿 тупят.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.71 км | 04:56 /км | 01:52:22 |
|
14 фев в 19:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 03:38 /км | 36:42 |
|
13 фев в 17:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.24 км | 03:50 /км | 01:48:41 |
|
11 фев в 18:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.31 км | 04:30 /км | 50:56 |
|
10 фев в 20:54
Лыжня России!!! -19,
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 04:25 /км | 57:38 |
|
10 фев в 9:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.23 км | 04:25 /км | 54:13 |
|
10 фев в 7:39
-12, короткие ускорения
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.23 км | 04:25 /км | 54:13 |
|
6 фев в 21:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.49 км | 03:52 /км | 01:07:40 |
|
5 фев в 21:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.09 км | 04:44 /км | 01:54:05 |
|
3 фев в 20:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.01 км | 04:00 /км | 02:20:10 |
|
Сергей, Приветствую! Добро пожаловать в нашу беговую группу, присоединяйтесь 🤗 worldrun.online
3 фев в 20:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 04:44 /км | 24:36 |
|
31 янв в 23:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.18 км | 04:23 /км | 01:28:30 |
|
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
29 янв в 22:51
-2, трасса Битон, парафин токо -2-12 лыжи летят SL22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.65 км | 04:19 /км | 01:42:15 |
|
27 янв в 20:21
-1, трасса: равнина битон, подъёмы мягкие, палки проваливаются. Парафин ваухти +5-10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.25 км | 04:10 /км | 01:45:35 |
|
25 янв в 22:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.23 км | 04:00 /км | 01:41:00 |
|
21 янв в 19:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.07 км | 03:38 /км | 01:31:30 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 янв в 13:33
-5, свежий снег, трасса местами бетон, местами каша. Парафин swix-2-8
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 37.41 км | 04:24 /км | 02:45:04 |
|
17 янв в 21:14
-12, свежак, прошёл ретрак, лыжи летят.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.09 км | 04:03 /км | 01:29:46 |
|
16 янв в 21:46
0' снегопад, целена
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.31 км | 05:08 /км | 01:08:27 |
|
14 янв в 15:34
-15',
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.11 км | 04:00 /км | 01:28:33 |
|
13 янв в 17:10
-19', свежак, жидкий Vauhti -2-20 RC SPEED COLD катухи не было, тупили
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.03 км | 04:20 /км | 01:40:04 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 янв в 22:07
-15' метель, 🌨️ ветер 🌬 целена, катухи не было, парафин токо -10-30.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.36 км | 04:40 /км | 01:35:13 |
|
9 янв в 21:01
-13, свежий снег, смазка та же.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.36 км | 04:10 /км | 01:45:57 |
|
8 янв в 19:16
-22, парафин swix -5-10, лыжи стоят, ехали только в нарезанной лыжне, шёл даблполингом.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:29 /км | 45:01 |
|
Парафин в топку, порошок отвердитель нужен
Доброе утро! На тренировке использую только парафин,
8 янв в 19:56
-18', свежий снег, ветер, лыжи стоят. Забыл одеть на ботинки чехлы, замёрзли ноги.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:12 /км | 36:40 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 янв в 17:11
-19', снег перемороженный, смазка Токо синий-10-30, сработала хорошо. На 13 км стали замерзать пальцы ног.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.77 км | 04:09 /км | 01:26:17 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали