Все пробежки пользователя Белоглазов Илья
28 июл в 21:38:15
Первый марафон в жизни!
После 21 км появилась стена. Ноги отказывались бежать, и даже идти. Пришлось остановиться на 15 мин. Сделал перекус изюм, курага, немного орехов, регидрон. Топливо заработало стало немного легче, но темп заметно снизился. Но цель забега была пробежать на низком пульсе, а не на время. Хотя, планировал уложиться до 6ч,что и получилось! Но на финише невероятные эмоции, чуть ли не до слез - до сих пор не верю, что сделал это!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.81 км | 07:44 /км | 05:31:28 |
|
19 июн в 21:25:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:02 /км | 01:12:34 |
|
14 июн в 20:29:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:55 /км | 29:39 |
|
11 июн в 21:19:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:50 /км | 17:39 |
|
8 июн в 19:51:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 05:16 /км | 07:58 |
|
2 янв в 20:34:19
В зимних забегах опыта почти нет. Был первый зимний забег год назад.
Этот забег был экстримальнее. На улице - 25 градусов, да еще стаи бродячих собак хотели поймать меня и съесть)). Приходилось останавливаться, и идти пешком. Была мысль ускоритьсяно потом решил, что не выиграю гонку с собаками. Поэтому средний темп получился небольшой. Все таки на пробежки в темное время придется брать с собой газовыйбалончик на вмякий случай
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.95 км | 07:34 /км | 37:30 |
|
22 авг 2023 в 20:51:51
Очередной личный рекорд. Впервые за одну пробежку 15 км. Сначала хотелось завершить пробежку на 10км, но цель была на 15. Пришлось мотивировать себя, спрашивая а зачем тогда начинал бежать, и пробежал больше половины! Сработало.)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.55 км | 05:55 /км | 01:32:14 |
|
21 июл 2023 в 20:40:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 06:13 /км | 39:10 |
|
12 июл 2023 в 21:59:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.77 км | 06:14 /км | 54:45 |
|
10 июл 2023 в 21:16:50
Сегодня пробежка далась тяжело . Видимо, сказываются ежедневные пробежки. Отдых нужен обязательно,, чтобы организм восстановился. Поэтому, он и сопротивлялся на пробежке. Но все таки несколько километров ушли в копилку сборной парней!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 06:39 /км | 41:03 |
|
9 июл 2023 в 19:29:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 06:14 /км | 01:16:06 |
|
7 июл 2023 в 21:00:52
Цель сегодняшней пробежки 10 км, пробежал 12км. Мой новый рекорд по дистанции за один забег! Сегодня бежалось немного легче, чем в предыдущие дни. Не было сильной жары, даже в начале тренировки прошел небольшой дождь и освежил воздух.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.25 км | 06:10 /км | 01:15:37 |
|
6 июл 2023 в 19:47:08
Сегодня забег был немного тяжелее от вчерашнего. Поэтому решил бежать на невысокой чсс. Тем не менее, план по дистанции выполнен!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 06:54 /км | 01:13:14 |
|
И это правильно. Не стоит себя напрягать. Спокойный темп тоже хорошо тренирует и без травм и сильных усталостей
6 июл 2023 в 0:53:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 06:26 /км | 01:07:03 |
|
В эту неделю забега вышел на пробежку в первый раз после болезни. Планировал 5 км. Пробежал 10 км))
Молодец
12 июн 2023 в 17:34:26
На моем опыте это моя вторая десятка! В прошлом году бежал в первый раз 10 км, было тяжело. К этому забегу подготовился тренировками, и дистанция далась намного легче и с лучшим результатом! В этот раз я просто кайфовал от забега! Это круто бежать в один день с единомышленниками со всей страны! Кто еще не бегает, присоединяйтесь!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:52 /км | 59:05 |
|
Илья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Илья спасибо рады вам 🤝
Загрузка...