29 июн в 13:12:21
За что люблю 5 вёрст-Котельники, так это за то, что львиная доля трассы проходит по лесопарку в тени деревьев. И свалившаяся на Москву жара нипочём. Сегодня моё время по протоколу -- 25 ровно. Расстояние -- 5, темп -- 5, вдобавок и пришёл тоже пятым. Бежал, не выклалываясь, но и не на чиле, в общем золотая середина. 👌🏻 Кстати, самому понравилось. 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:00 /км | 25:03 |
|
ММ Мария
Отличник 😁
Мрыхина Ольга
А Вы не знаете группы новичков, кто организовывает забеги в ЮЗАО ( Каховская метро или парк Битца)?
Стариков Денис
Ольга, как вариант, тоже на 5 вёрст пойти. В Битце есть локация. И сравнительно недалеко от Каховской/Севастопольской -- в Коломенском и на Кировоградских прудах (Пражская). Можно прийти с любым уровнем подготовки. Бежать 5 км, но если тяжело, можно и на шаг перейти, никто слова не скажет. Проводится каждую субботу в 9 утра.
Мрыхина Ольга
Спасибо 🙏 большое, буду теперь знать! В Тг тоже поищу )
Стариков Денис
Ольга, 5verst.ru
23 июн в 13:48:08
Очередная длительная. Вообще-то по плану было 29 км по 5'50". Решение добежать ещё 5 вёрст пришло спонтанно в процессе пробежки. Мне так надо. ©️😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.00 км | 06:03 /км | 03:25:45 |
|
Это очень мило, ну ты понял ☺️