Татарнова Елена в забеге ☀️ Летний УльтраМарафон - Июнь 2024 | WorldRun.online

28 июн в 22:30:56

Ну кайф же))) После 2 дней на сборе ягод ноги никакие, но всë равно БЕЖИМ😁😁😁

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.98 км	06:20 /км	37:54

8чел. поддержали

Татарнова Елена

Ну и 100-ку как раз закрыла😊

Сонина Марина

👍🔥

Татарнова Елена

26 июн в 21:04:53

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.37 км	06:04 /км	32:36

8чел. поддержали

Татарнова Елена

Не планировала сегодня пробежку - были на даче. Но гроза⛈️ свела мои садовые планы на нет. Соответственно раньше приехали в город, а тут сухо и солнечно ☀ Ну как тут не сбегать😊

Татарнова Елена

25 июн в 22:10:23

Сегодня бедро не доставляло дискомфорта, бежалось отлично)) не стала разгонять темп - хотелось пробежать не менее 10-ки, получилось даже больше)))

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.29 км	06:17 /км	01:11:05

6чел. поддержали

Татарнова Елена

24 июн в 22:49:25

Хотелось бежать быстрее, но снова "бьёт" в переднюю поверхность бедра(( пытаюсь не "прыгать", как бегала всю жизнь, а переходить на более плавные движения, чтобы не было "удара" ноги о землю. В целом помогает, даже в концовке старалась увеличить темп.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.09 км	06:05 /км	49:16

7чел. поддержали

Андрей Липкин

Я тоже в последние годы с этой проблемой столкнулся. Укорачивание шага хорошо помогает, ну и точка приземления под собой.

Татарнова Елена

Андрей, да, я и стараюсь со спуска бежать коротким шагом - и меньше болит, и темп получается держать)) в подъем бедро и вовсе не мешает))

Андрей Липкин

👍👍👍

Татарнова Елена

22 июн в 9:57:46

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.71 км	05:59 /км	46:11

4чел. поддержали

Татарнова Елена

19 июн в 21:12:41

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.81 км	05:57 /км	28:41

6чел. поддержали

Татарнова Елена

19 июн в 8:32:02

Бегала в поле. Жители наших домов там часто выгуливают собак. Попадаются разные хозяева: кто-то держит своего питомца, когда я пробегаю мимо, а кому-то абсолютно до лампочки, что его питомец кидается к бегуну (не нападает, а чисто из интереса на уровне природного инстинкта). Приходится переходить на шаг, а то и стоять на месте, пока собака отойдëт от меня. Друзья, часто вы сталкиваетесь с подобной проблемой во время пробежки? И как действуете? P. S. К собакам отношусь очень хорошо))

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.79 км	06:11 /км	48:14

10чел. поддержали

Кузьмин Леонид

…🤣🤣🤣 такие ситуации случаются🤣🤣🤣…хозяйкам непрестегнутых барбосов до лампочки😊, даже мат🤣 в свой адрес не воспринимают😊😊😊. Все руки не доходят купить баллончик с едким газом🤣🤣🤣…

Удовкин Дмитрий

Купите ультразвуковой отпугиватель от собак. Хорошо помогает, причем дорогой брать не обязательно, у меня за 500 рублей, собаки ломятся от меня.

Андрей Липкин

У нас догхантеры хозяев выдрессировали, те которые бестолковые на поводках ходят, а которые без поводков не кидаются.

Стариков Денис

Леонид, ну не знаю, обычно "шавло убери" помогает. Какие-то у вас совсем непонятливые собачники.

Татарнова Елена

Андрей, догхантеры у нас в городе вряд ли есть. А вот отпугиватель от собак попробую))

Кузьмин Леонид

…на букву е…🤣…и их ответ просто «убивает»🤣🤣🤣…а что вы бегаете😂… лучше одной фразы из Советской любимой комедии👍🤣🤣🤣…не скажешь😊… если человек идиот, то это надолго👍👍👍!!!