0737
Новичок - 100 км
28 июн в 17:14:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 04:54 /км | 10:30 |
|
28 июн в 17:12:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:54 /км | 59:16 |
|
27 июн в 19:12:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.76 км | 05:17 /км | 41:03 |
|
26 июн в 20:44:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 06:49 /км | 07:39 |
|
26 июн в 20:43:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 08:23 /км | 52:01 |
|
24 июн в 17:24:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.98 км | 05:39 /км | 01:41:48 |
|
22 июн в 15:52:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 06:24 /км | 51:51 |
|
21 июн в 17:31:06
Сегодня ускорения, впервые. 5*200. Это мне кажется интервальная тренировка называется. Я ещё не очень разбираюсь. 200 быстро, потом спокойно, восстановить дыхание, потом опять ускорение
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 04:50 /км | 32:23 |
|
20 июн в 18:54:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 05:04 /км | 41:25 |
|
18 июн в 19:41:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.82 км | 05:20 /км | 02:01:50 |
|
16 июн в 13:48:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.77 км | 04:44 /км | 27:22 |
|
14 июн в 6:14:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 05:55 /км | 41:59 |
|
10 июн в 18:35:55
Бегать чаще я начала в июне, и начала с Зелёного марафона и я думала, что этот марафон - худшая пробежка из всех возможных. Но - нет. Сегодняшняя стала первой в рейтинге отвратительных пробежек.
Я решила поменять маршрут и сбегать на озеро в лесополосе в черте города. Ноги сразу очень тяжёлые были.
Повстречала много пьяных и очень пьяных людей.
Рядом с озером был маленький круг(помню его с давних пор), с хорошим таким подъемом и ради интереса я побежала туда, пока бежала поняла, что морально не готова к трейлу, как соревновательной дисциплине ( и физически тоже нет, кстати).
На вершине подъема увидела спортбайкеров ( это на минуточку настоящий лес). Чуть дальше бородатый мужик копал землю палкой.
Что-то я прям стрессанула и побежала назад на привычную грунтовую троечка восстанавливать душевное равновесие. И даже пульс там стал ниже 150 падать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.17 км | 05:40 /км | 01:20:27 |
|
9 июн в 16:05:13
"по полям, по полям ..."
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:29 /км | 29:02 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Хороший темп🏃♀️👍!
Спасибо. Я пробовала ускорения в горку. За счёт них, средний темп получился, остальное время язык лежал на плече в попытке установить дыхание
Спасибо. Я пробовала ускорения в горку. За счёт них, средний темп получился, остальное время язык лежал на плече в попытке установить дыхание
Спасибо. Я пробовала ускорения в горку. За счёт них, средний темп получился, остальное время язык лежал на плече в попытке установить дыхание
Спасибо. Я пробовала ускорения в горку. За счёт них, средний темп получился, остальное время язык лежал на плече в попытке установить дыхание
Спасибо. Я пробовала ускорения в горку. За счёт них, средний темп получился, остальное время язык лежал на плече в попытке установить дыхание
Хотя максимальный пульс не такой и большой…Недавно стали бегать?
Блин, тут интернет жуть. Да,недавно
По вашим ощущениям во время бега и максимальному пульсу - это видно… но ничего, дорогу осилит бегущий🏃♀️😊…только бегать без фанатизма😊…Успехов и удачи 😊!
9 июн в 9:25:49
Деревенский утренний трейд в погоне за сыном на беговеле)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.48 км | 06:02 /км | 08:56 |
|
8 июн в 7:46:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.99 км | 05:38 /км | 45:07 |
|
6 июн в 19:57:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.68 км | 06:01 /км | 01:46:28 |
|
5 июн в 6:19:40
Ура! Пульс упал!
Бег по утреннему лесу, по грунту, запах шиповника и пока не жарко!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 05:24 /км | 40:40 |
|
3 июн в 18:00:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.54 км | 06:07 /км | 01:22:58 |
|
2 июн в 11:31:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 05:30 /км | 45:41 |
|
Ольга, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
1 июн в 14:16:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 04:54 /км | 54:53 |
|