0460
Любитель - 200 км
30 апр в 7:21:55
Любимая горка...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.09 км | 04:18 /км | 01:00:38 |
|
29 апр в 7:19:33
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.53 км | 03:43 /км | 43:00 |
|
27 апр в 4:08:24
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 03:44 /км | 40:00 |
|
26 апр в 14:39:06
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.54 км | 03:47 /км | 24:50 |
|
25 апр в 7:07:30
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 03:52 /км | 31:34 |
|
24 апр в 7:41:12
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.36 км | 03:53 /км | 59:40 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 апр в 11:08:01
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 03:50 /км | 27:26 |
|
20 апр в 12:34:07
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 03:49 /км | 46:11 |
|
19 апр в 11:57:21
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 03:50 /км | 44:01 |
|
18 апр в 7:57:53
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 03:51 /км | 42:49 |
|
16 апр в 14:26:53
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 03:50 /км | 46:00 |
|
13 апр в 7:38:24
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 03:51 /км | 01:21:45 |
|
11 апр в 14:29:24
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.92 км | 03:47 /км | 49:00 |
|
10 апр в 16:11:39
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 03:38 /км | 20:01 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
9 апр в 12:42:45
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.19 км | 03:49 /км | 46:40 |
|
6 апр в 8:17:35
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.79 км | 03:45 /км | 01:03:07 |
|
5 апр в 14:30:30
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.15 км | 03:50 /км | 01:01:55 |
|
4 апр в 14:06:14
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 03:43 /км | 37:22 |
|
3 апр в 15:49:28
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.76 км | 03:44 /км | 44:00 |
|
2 апр в 13:48:26
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 03:46 /км | 45:40 |
|
Как так же увеличить темп?
На длинные отрезки
я думаю первое наперво - это скинуть вес, но послушаем мнение профи!
Да с весом таки проблем нет,70 кгт
Сейчас профи напишет, но вес скинуть бы ещё до 65
Я не профи, просто терплю...
Да нет друг мой) с таким темпом, тут мало таких) а теперь делитесь секретами) мы слушаем
1 апр в 14:32:16
И сюда...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.65 км | 03:43 /км | 36:00 |
|
