1587
Любитель - 200 км
29 окт 2023 в 19:04:25
Спокойная восстановительная)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.78 км | 05:55 /км | 01:03:50 |
|
29 окт 2023 в 19:06:25
Длительная 🤪 давненько не бегала по 20 км) отвыкла немного 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 05:29 /км | 01:49:48 |
|
27 окт 2023 в 13:37:30
Сегодня утром выпал снежок🌨️☺️
2 км лёгкий бег + 2 км 5:00+ 1км об+ 3 км по 5:00+ 1 км об + 1 км по 5:00+ 1 км заминка
В результате даже немного быстрее получилось 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:18 /км | 58:32 |
|
Что означает "1 км об"?
Может, обычный бег?😀
🤔 Может)
Сокращения здесь не главное. Главное, это отличный темп!
Извиняюсь 😄 там должно было быть лб) типа лёгкий бег) автозамена)
25 окт 2023 в 8:12:53
9 км в темпе 5:30 + 3 км по 5:05-5:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:24 /км | 01:04:59 |
|
22 окт 2023 в 22:07:54
Сегодня не очень бодрая...gps не работал сначала. 2 км не засчитаны. Итого вышло 15. Упал наушник и разлетелся. Плюс начал болеть живот. Двинула к дому🙁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 05:57 /км | 01:17:29 |
|
21 окт 2023 в 9:25:46
2 км разминка+5* 1000 м по 4:40/ 200 м отдых+ 2 км заминка
Сегодня впервые выполняла такую работу ☺️ тяжеловато. Второй и третий отрезки немного просадила по темпу. Ножки забились. Ещё и после вчерашней тренировки на ноги в зале 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:16 /км | 53:38 |
|
18 окт 2023 в 9:21:46
5 км в темпе 5:30 + 5 км по 5:10 + 2 км заминка.
Не получилось сегодня держать ровно темп, сначала разогналась на втором км, зато когда надо было не получалось бежать по 5:10🤔но за последние километры наверстала 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:17 /км | 01:03:38 |
|
16 окт 2023 в 16:19:13
Немного поработали) 3 км разминка + 5 ускорений по 1 минуте + 4 км в лёгком темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:22 /км | 53:46 |
|
13 окт 2023 в 17:22:52
Пробежка под ливнем😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:31 /км | 55:19 |
|
13 окт 2023 в 17:26:04
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:16 /км | 52:50 |
|
11 окт 2023 в 11:24:28
Good morning 🌞🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:39 /км | 56:36 |
|
8 окт 2023 в 19:18:15
Сегодня участвовала в Тверском трейле в городе Старица😄 заняла 3 место на дистанции Т20) погода конечно внесла свои коррективы 😆холод, ветер, дождик, снежок, +3 градуса. На дистанции грязно и мокро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.73 км | 05:54 /км | 02:14:18 |
|
6 окт 2023 в 9:12:07
Бег научил меня многому. Я знаю, что могу больше, чем мне кажется. Что с каждым днем я буду становиться лучше, если не остановлюсь. И что нет ничего прекраснее, чем рассвет и утренний холодок.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:53 /км | 58:51 |
|
Анна, очень сильно и жизнеутверждающе написано. Моим круглым друзьям бы такое внушить...
5 окт 2023 в 15:27:31
Утренняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:44 /км | 57:26 |
|
2 окт 2023 в 13:32:05
Вообще это был московский полумарафон и 21,1 км) увы,gps не работает в Москве. Но пусть хоть так зачтется 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 08:17 /км | 01:47:59 |
|
А как пробежала на самом деле?