2138
Первый раз - 50 км
31 авг 2023 в 13:48:44
Спасибо моей подруге тренеру Жуковой Ирине❤, которая мотивировать меня закончить забег и набрать 50км за месяц. А то после болезни мне казалось, что сделать это я не смогу..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.56 км | 07:00 /км | 24:58 |
|
Сергеева Ольга
Оля, как ваше здоровье, продолжаете бегать?
31 авг 2023 в 12:19:01
Бегала по лыжным трассам, там крутые подъёмы, скорость на них сильно снижалась
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.92 км | 08:10 /км | 40:13 |
|
25 авг 2023 в 18:52:24
Совместила пробежку с постановкой дистанции.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.61 км | 08:21 /км | 30:09 |
|
Оля, как ваша нога, привыкает?
Оля, спасибо за внимание. 🙏 Нога, да, привыкла. Практически ежедневная активность дала свой плюс. Есть положительная динамика, хоть и небольшая))
Здоровско, связки будут укрепляться и постепенно на длинные дистанции сможете! 👌
25 авг 2023 в 18:50:45
Пробежка по лыжным трассам Радуги
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 08:30 /км | 21:52 |
|
21 авг 2023 в 20:03:12
Сейчас нахожусь в спортивном лагере с детьми. Сбегала вместе с ними тренировочный старт, спортивное ориентирование.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 07:26 /км | 15:10 |
|
20 авг 2023 в 20:38:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.47 км | 07:52 /км | 27:20 |
|
19 авг 2023 в 15:15:13
Бегала с ребятишками на тренировке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 07:58 /км | 23:12 |
|
19 авг 2023 в 15:11:49
Утренняя зарядка 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 06:45 /км | 07:14 |
|
19 авг 2023 в 15:08:58
Утренняя зарядка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 07:08 /км | 07:43 |
|
17 авг 2023 в 9:11:44
Сегодня и до конца августа у меня новая локация,- Кластер Радуга.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 07:11 /км | 22:23 |
|
15 авг 2023 в 14:41:41
Утренняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:43 /км | 20:24 |
|
Отличный темп
Спасибо, Оля. Так получилось, сама не ожидала.
Завтра с племянником будем СБУ(специальные беговые упражнения) выполнять 😊 сестра с секундомером будет процесс контролировать😂
Так что мысленно мы с вами дружно побежим)))
Горячей тренировочки вам🔥
14 авг 2023 в 18:27:13
Сегодня легко бежалось, пытался начаться дождь, но он дождался конца пробежки. Так что все сложилось наилучшим образом.))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 07:08 /км | 22:22 |
|
13 авг 2023 в 17:41:05
Сегодня вместо кросса -бегала дистанцию спортивного ориентирования.)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 07:30 /км | 17:25 |
|
12 авг 2023 в 19:42:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.89 км | 07:08 /км | 20:39 |
|
9 авг 2023 в 18:00:47
Сегодня бегала в компании подруги/коллеги❤ и её четвероногого друга
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 07:39 /км | 20:13 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 авг 2023 в 18:03:40
Достаточно легко бежалось. Только в одном месте залезла в красивую и пришлось вернуться.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 06:02 /км | 19:27 |
|
А на следующий месяц такими темпами вы и сотню пробежите))
По-тихоньку втянусь, а там посмотрим, форсировать не буду, точно. Есть болевые ощущения
У меня тоже помню всё переболело от пяток до макушки, поэтому лучше иногда и пропустить🙏
7 авг 2023 в 12:35:53
Бежала кросс по лесным тропинкам. Рядом гремел гром, температура туча, но я все успела))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.78 км | 07:18 /км | 20:18 |
|
Ого, да вы меня обгоняете, так держать, к концу месяца в лидеры добежите! 👍😄
Нет, Оля мне ещё до вас далеко😁. Но 50 должна сделать
7 авг 2023 в 12:30:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.78 км | 07:18 /км | 20:18 |
|
3 авг 2023 в 19:07:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 07:59 /км | 15:59 |
|
Ольга добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Здравствуйте, Николай. Что за коллектив?
Я пока к скорейшим и быстрейшим не отношусь..