0229
Любитель - 42 км
18 июн 2023 г. в 23:01:03
День 7. У меня получилось! Непривычный для меня график пробежек, пришлось немного перестроиться, но определенные плюсы в этом есть.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 07:53 /км | 41:28 |
|
17 июн 2023 г. в 21:18:26
День 6. Чуть-чуть, но по быстрее. Работаю над темпом.
Если бы не 7 дней бега - вообще бы не вышел. Это работает! Всем советую!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:43 /км | 17:15 |
|
Темп - 🔥
16 июн 2023 г. в 22:34:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:00 /км | 40:52 |
|
День 5. Потихоньку, под разговор.
15 июн 2023 г. в 22:08:04
День 4. Пытаюсь работать над темпом.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:02 |
|
Неплохо 👍💪
Спасибо, Инга!))
Для меня пока темп лучше 7:34 не достижим
Круто!
Особо себя не насилуйте. Комфортный, пусть и ниже обычного, темп тоже даёт хорошие, для организма, результаты.
При таком темпе, пульс до 160 поднимался. Было не очень легко, но моральное удовольствие получил!
14 июн 2023 г. в 23:19:33
День 3. По лесу)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:23 /км | 01:14:01 |
|
Красиво 😍
Любимая часть дистанции))
13 июн 2023 г. в 21:39:22
День 2. Получилась трейловая пробежка!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:42 /км | 40:20 |
|
У меня каждый день бег по пересечённой местности))
12 июн 2023 г. в 20:57:06
1-ый день! Начало!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:48 /км | 01:21:46 |
|