1433
Первый раз - 50 км
31 июл 2023 в 9:50:46
Очень достойно завершаю марафон! Думала хоть бы пробежать 50 км, а получилось 86 км :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 08:30 /км | 43:02 |
|
30 июл 2023 в 11:06:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 08:09 /км | 33:06 |
|
29 июл 2023 в 22:04:34
После дождичка отлично бежалось!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 08:31 /км | 38:38 |
|
28 июл 2023 в 20:46:45
20-я пробежка за июль!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 08:01 /км | 40:44 |
|
27 июл 2023 в 10:04:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 08:42 /км | 34:56 |
|
25 июл 2023 в 10:45:12
+3 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 08:03 /км | 24:34 |
|
21 июл 2023 в 18:10:33
Пробую бегать на передней части стопы - непривычно :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.82 км | 07:34 /км | 28:56 |
|
20 июл 2023 в 20:11:29
Бегала под стенами монастыря 14 века!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 08:34 /км | 35:06 |
|
19 июл 2023 в 17:18:57
Первый раз в жизни пробежала 5 км и даже чуть больше :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 07:37 /км | 41:10 |
|
18 июл 2023 в 9:37:20
Пульс сегодня очень порадовал, такого во время бега у меня еще не было - средний 126!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 08:08 /км | 33:07 |
|
17 июл 2023 в 9:57:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:55 /км | 26:53 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 июл 2023 в 11:27:54
Бежать уже почти в удовольствие :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.56 км | 08:21 /км | 38:05 |
|
14 июл 2023 в 9:44:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 08:02 /км | 33:05 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
13 июл 2023 в 10:17:44
Первый раз бегу 4 км без пауз!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 07:58 /км | 34:22 |
|
11 июл 2023 в 10:10:29
Надеюсь, экватор пройден!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 07:47 /км | 24:18 |
|
10 июл 2023 в 12:20:30
Темп стал намного лучше первоначального :) Восстанавливаюсь быстрее!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 07:37 /км | 24:01 |
|
9 июл 2023 в 12:08:30
После 2 дней отдыха опять бег!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:14 /км | 24:47 |
|
6 июл 2023 в 8:31:36
6 день бега подряд, темп улучшился, пульс улучшился, краски стали ярче :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:02 /км | 24:17 |
|
5 июл 2023 в 9:20:51
Как приятно пятый день подряд в копилочку загружать треки :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 08:46 /км | 29:03 |
|
4 июл 2023 в 10:43:54
Бегу 4 день подряд, если бы не жара, то можно было бы уже получать удовольствие от бега :) Надо раньше вставать начинать!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 08:41 /км | 26:24 |
|
3 июл 2023 в 20:28:17
Бежать становится легче, сказывается небольшая подготовка в июне. Буду пробовать удлинять дистанцию :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:53 /км | 26:51 |
|
2 июл 2023 в 13:02:49
Понемногу удается увеличить дистанцию, но пока очень низкий темп. Ничего, главное не останавливаться :) Сегодня поддерживала подруга, вместе бежать веселее!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 09:04 /км | 27:34 |
|
Молодец, что не изнашиваешь себя. Спокойный темп тренирует ноги и не так сильно нагружает суставы и мышцы.
Да пока только так получается, ускориться получается, но быстро подскакивает пульс, голову стягивает, как обручем. Поэтому "тише едешь-дальше будешь" :)
Евгения добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
1 июл 2023 в 17:48:25
После ливня по жаре сбежалась тяжело, но подбадривала дочка на велике!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.36 км | 08:48 /км | 20:47 |
|
