2514
Профи - 400 км
31 июл 2023 в 9:12:30
Сегодня финальная тренировка, такую тренировку обычно бегут в свое удовольствие, подчеркивая и проверяя все наработанные ранее навыки. Так было и сегодня...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.40 км | 06:02 /км | 02:21:13 |
|
30 июл 2023 в 9:31:25
Сегодня была хорошая прогулка, прогулка к местам силы, именно места силы заряжают энергией и для тела, и для духа...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.36 км | 06:01 /км | 03:33:08 |
|
28 июл 2023 в 8:38:59
Сегодня было жарковато, спасал только слабый ветерок на открытых участках местности
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.09 км | 06:07 /км | 03:34:52 |
|
26 июл 2023 в 8:03:05
Сегодня также бежалось легко, несмотря на отсутствие облаков на всем протяжении трассы, кроме этого удалось достигнуть психологически важной отметки в 35 км и перейти в общей дальности забега за отметку в 400 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.20 км | 06:07 /км | 03:35:51 |
|
24 июл 2023 в 11:40:47
Сегодня сменил трассу, бежалось по курортной зоне достаточно легко...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.41 км | 06:19 /км | 03:37:40 |
|
22 июл 2023 в 7:53:50
Сегодняшняя пробежка также успешная, погода была оптимальна для бега, при этом присутствовала система естественного орошения (в том смысле, что практически половину тренировки шел мелкий теплый дождь)...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.30 км | 06:09 /км | 03:31:27 |
|
20 июл 2023 в 7:29:35
Сегодня бежалось на редкость легко, не было ощущения тяжести и усталости
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.08 км | 06:14 /км | 03:26:34 |
|
🔥🔥🔥
Анна, спасибо за поддержку, Вам также новых побед над собой, легких ног и позитивных мыслей!!!!
У Вас прекрасные результаты и шикарные фотографии!!!! Сделайте фото Вашего рукопожатия на трассе как талисман на дальнейшую удачу, это помогает...
18 июл 2023 в 9:02:38
Этап прошел успешно, "самочувствие нормальное, на борту порядок", организм восстанавливается к новым забегам не смотря на самые негативные предварительные прогнозы. Видимо сказывается тренировочный эффект. Собой как всегда не сильно доволен, думаю результат мог бы быть и получше. Оправдание одно - жара свое дело все-таки делает.... К новым свершениям готовы, работать продолжаем...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.03 км | 06:28 /км | 03:20:56 |
|
16 июл 2023 в 21:08:02
Сегодня, слава Богу, погода в Омске была беговая, по ощущениям этот забег был самым легким из всех предыдущих. Впереди, судя по прогнозам, снова жара и новые сюрпризы на трассе. Так что сегодня просто наслаждался бегом...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.85 км | 06:38 /км | 03:44:37 |
|
14 июл 2023 в 7:45:51
Сегодня погода более беговая, чем на прошлой тренировке. И это позволило взять маленький реванш за предыдущую неудачу... Результат и самочувствие намного лучше...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.03 км | 06:20 /км | 03:23:04 |
|
12 июл 2023 в 7:20:14
Сегодня в Омске достаточно жарко, возможно один из дней с экстремально высокой температурой. Во время старта в 5:54 уже было +23 в тени, к концу тренировки в тени - +31. Это не могло не сказаться на результате. Одна из самых тяжелых тренировок. Но даст Бог будем выдерживать и не такие перегрузки!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.02 км | 06:33 /км | 02:44:13 |
|
10 июл 2023 в 7:12:39
Сегодня была оптимальная погода, и в рацион трассы можно было включить открытые участки местности. При этом трасса становится более развернутой, а не состоящей из совокупности колец. Тренировка по такой трассе всегда напоминает маленькое путешествие...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.37 км | 06:17 /км | 03:36:16 |
|
8 июл 2023 в 7:06:38
Сегодня после урагана с ливнем и грозой, который произошел у нас в городе накануне вечером бежалось легче чем на предыдущих тренировках. По крайней мере это было заметно по ощущениям...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.07 км | 06:25 /км | 03:25:58 |
|
6 июл 2023 в 6:57:00
Сегодня пройден психологически важный рубеж - достигнута дальность в 30 км. Планируемые 31 км пробежать не получилось, наступающая жара сделала свое дело. Придется в дальнейшем смещать время старта на более ранний час...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.26 км | 06:26 /км | 03:15:03 |
|
4 июл 2023 в 8:59:48
У нас в Омске сейчас достаточно жарко, приходится корректировать время старта и маршрут забега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 29.11 км | 06:29 /км | 03:08:49 |
|
2 июл 2023 в 5:26:17
Первый забег, первые 27 км.... Было нелегко из-за жары... Но начало положено, будем работать....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.09 км | 06:46 /км | 03:03:20 |
|
Александр добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Здравствуйте, Николай!!! Спасибо, я с вами...