1121
Первый раз - 50 км
19 ноя в 22:20:43
Как хорошо, что вышла на пробежку))) Не хотелось, было лень, но поборола себя. Как итог - чертовски довольна собой, + появилась какая то лёгкость после пробежки! К общем, КАЙФ и... Я - МОЛОДЕЦ))))))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:06 /км | 31:08 |
|
17 ноя в 23:44:30
Решила второй день увеличить привычную дистанцию с 5 до 7 км (не бегала такую дистанцию с лета). Пока тяжеловато даётся. Сегодня вечером небольшой дождь, как итог - забрызганный низ брюк... А ещё днем на брюки старшего сына смотрела: какие грязные🤪 после тренировки. (А они так вообще сегодня по грунту эмитацию делали!) Но ничего, зима близко, надеемся на скорый снег, а там тренировки уже на лыжах! Чище будем!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.56 км | 06:17 /км | 47:35 |
|
16 ноя в 18:53:12
Сегодня бег по парку, пока дети здесь же на тренировке. Решила пробежать чуть больше. Не 5 км как обычно, а 7-8. Неплохо бежала. Но это парк, где перепадов высоты нет совсем, поэтому темп чуть выше, чем обычно. Но бег по пересечённой местности больше люблю😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 05:56 /км | 46:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
14 ноя в 21:50:51
Сегодня бежалось тяжелее, хотя темп не плохой. Да и вообще последние дни как то тяжело даются... Просто заставляешь себя что либо делать, в том числе выходить на пробежку. Это ноябрь. Не люблю его - тёмный, серый, мрачный. Скорее бы снег лёг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:09 /км | 31:22 |
|
12 ноя в 20:54:41
Сегодня неплохо бежалось! На улице лëгкий минус, асфальт сухой, ветра почти нет👍🏻 Люблю такую погоду! А ещё больше люблю снег и наматывать километры на лыжах!!!! Жду! Очень жду снег!!! Но пока бег, а это тоже очень здорово😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:07 /км | 30:54 |
|
12 ноя в 8:56:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:10 /км | 31:25 |
|
10 ноя в 18:08:09
Не думала, что выйду на пробежку - вернулись из Ярославля (ездили на выходные)... Обратная дорога тяжело далась, да и нагулялись там. Но зайдя домой сразу сказала мужу: "Я на пробежку!"... И не пожалела!!! Усталость от как рукой сняло))) Настроение СУПЕР!!! Выходные удались!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:11 /км | 31:23 |
|
7 ноя в 22:43:07
Сегодня снежок/ледок растаял и бежать по почти сухому асфальту одно удовольствие☺☺☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:01 /км | 30:42 |
|
6 ноя в 17:00:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:33 /км | 33:26 |
|
4 ноя в 22:32:04
О хорошем темпе говорить не приходится - выпал снежок❄, кое-где превратился в ледок. Бегу, не тороплюсь, на льду переходя на мелкие шажки - скользят даже зимние кроссовки. Но всë-равно неимоверное УДОВОЛЬСТВИЕ))) ☺☺☺👍🏻👍🏻👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:31 /км | 33:02 |
|
4 ноя в 22:24:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 06:22 /км | 33:22 |
|