1787
Новичок - 100 км
30 сен в 21:32:05
Забег в Волхове
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.76 км | 04:40 /км | 45:38 |
|
27 сен в 19:37:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.56 км | 06:29 /км | 01:41:05 |
|
27 сен в 19:36:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.64 км | 06:14 /км | 47:39 |
|
24 сен в 23:56:00
22.09.24 на "Северной столице" от Бегового сообщества немного обновил личник на 10 км 45:50.
Погодка была прохладная🥶, даже в этот день хотел чтобы солнышко светило поярче,🌞 особенно утром, хотя днем ранее на Синявинских высотах желал обратного🤣.
Так пульс был не совсем в полку из-за прохлады, понял что еще был запас уже когда пробежал дистанцию, можно было бы и получше пробежать, так держал примерно одинаковый темп. Ну забегов еще много, так что успеется😊.
Так со своего первого забега в прошлом году на 10 км на Белых ночах отыграл у себя 10 минут, надеюсь еще немножко отыграть в будущем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 04:28 /км | 46:03 |
|
24 сен в 23:47:51
21.09.2024 Пробежал Пробег СИНЯВИНСКИЕ ВЫСОТЫ.
Бежал сначала как то тяжелова то, наверно не разогрелся перед забегом, а потом стало легко, на последних 3-х км вообще хорошо разогнался, еще включил музыку и стало вообще прекрасно😊.
Так занял 6 место в категории.
Трасса понравилась, тем более нравится тем, что я проезжаю рядом с Мемориалом по пути на дачу, все время вспоминая прекрасные моменты забегов на Синявиских высотах.
Еще выгулял первый раз майку Nike и ASICS GT-1000 TR, купил еще зимой, а выгулял только осенью, о майке так вообще забыл, что купил😀, смотрю майка черная и не Adidas, которые обычно надеваю, даже удивился😀, а GT-2000 TR постирал, долго сохли, ну думаю придется обновить GT-1000 TR😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.71 км | 04:52 /км | 47:22 |
|
19 сен в 22:24:58
На пульсе 128
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.46 км | 06:41 /км | 49:57 |
|
18 сен в 23:52:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.26 км | 05:40 /км | 41:12 |
|
18 сен в 23:47:26
Пушкин-Питер 30 км первая моя дистанция официальная больше 10 км, пробежал, не развалился вроде, хотя были опасения, жарко только было
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.51 км | 05:21 /км | 02:43:44 |
|
13 сен в 8:43:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 05:45 /км | 50:02 |
|
Интересно, зачем выбирать "новичок" если видно, что не новичок?
12 сен в 7:14:07
Произвел испытание рюкзачка, системы подачи воды и JBL Clip, все понравилось😁 Бажать стало веселее🙂 Налил 0.7 воды с таблеткой изитоника, все и выпил🙂, вот думаю на 30 км может и побольше воды надо🤣 Колночка весит почти как IPhone 14 Pro Max, плечи не оттягивает, в принципе падения темпа на интервалах в снаряжении особо не заметил
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.49 км | 06:06 /км | 01:22:19 |
|
10 сен в 22:57:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.15 км | 05:59 /км | 54:48 |
|
9 сен в 23:50:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.88 км | 05:55 /км | 46:46 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 сен в 23:29:18
На пульсе 135
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 06:35 /км | 01:20:55 |
|
6 сен в 0:11:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 06:35 /км | 01:20:24 |
|
5 сен в 13:14:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 08:03 /км | 46:00 |
|
5 сен в 13:13:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.83 км | 07:47 /км | 14:15 |
|
4 сен в 0:57:40
Пробежал 15 в темпе 5:00 получилось, прицеливаюсь в каком темпе бежать 30 км на Пушкин-Петербург)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:28 /км | 01:56:01 |
|
3 сен в 19:13:00
На низком пульсе 126
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 07:34 /км | 50:00 |
|
