31 янв в 22:31
Сегодня большой праздник. И мороз. Но тренировки никто не отменял. Потренила в лёгком темпе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 06:30 /км | 53:14 |
|
31 янв в 21:02
Первая тренировка в новом 2024 году. Ура! Здорово покататься после застолья!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:30 /км | 45:09 |
|
31 янв в 21:08
Стоят морозы. Катаем помаленьку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:45 /км | 40:31 |
|
31 янв в 21:17
Не смотря на мороз вышла покататься. Катание не получилось. Очень замёрзла.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 06:43 /км | 55:16 |
|
31 янв в 20:01
Сегодня классно покаталась. Лыжи летели, хотя было -2. Тренировка прошла успешно. Результатом довольна!👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 04:19 /км | 01:35:01 |
|
30 янв в 17:27
Сегодня после вчерашней длительной сделала восстановительную в лёгком темпе без горок. Тепло, +1.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.91 км | 06:00 /км | 01:29:38 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 янв в 17:33
Сегодня было отличное скольжение. Сделала длительную тренировку, так как погода благоволила. Всё понравилось.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.01 км | 04:21 /км | 02:15:04 |
|
28 янв в 16:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 04:50 /км | 01:36:57 |
|
26 янв в 23:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.46 км | 04:24 /км | 37:16 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 янв в 23:33
Сегодня каталась поздно вечером с фонариком. На середине дистанции фонарик потух. Пришлось ехать в темноте. В целом тренировка удалась. Очень довольна,хотя усталость чувствуется.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 04:37 /км | 37:26 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 янв в 19:25
Сегодня трасса была идеально подготовлена. Лыжи летели, несмотря на то что специально не мазалась. Очень довольна прокатом!🔥👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 04:46 /км | 01:21:17 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 янв в 20:09
Сегодня -4. Небольшой снежок. Лыжи подтупливали, но потом раскатились и ехали нормально. Выполнила длительную.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 29.01 км | 05:44 /км | 02:46:44 |
|
23 янв в 17:16
Сегодня было теплее, где-то -10. Но когда стала выезжать из леса подул сильный ветер. Поэтому до дома пришлось бежать, чтобы не замёрзнуть. Где натрудила коленку. Даже синяк. Болит. Придется сбавлять нагрузку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.20 км | 05:22 /км | 01:27:07 |
|
22 янв в 22:35
Сегодня трасса была жестковата после ночного мороза. Поэтому с горки ехать было страшновато. Больше каталась по равнине. Немного замёрзла. Бррр...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.51 км | 05:58 /км | 01:20:40 |
|
21 янв в 19:15
Заминка после соревнований.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.74 км | 04:52 /км | 13:21 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 янв в 15:07
Сегодня прошли соревнования. Я - первая в группе. Было морозно -15 и солнечно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 04:10 /км | 11:01 |
|
20 янв в 15:52
А это моя заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.97 км | 05:02 /км | 09:56 |
|
20 янв в 13:39
Сегодня прошли соревнования в Сасове для ветеранов. Организация была замечательная, на уровне. Трасса была жестковатая на 1- м круге, но потом повалил снег и стало комфортно. Скорость медленней, но трасса чуть получше. Удовольствие получила. Спасибо всем организаторам за проведение соревнований. Отдельное спасибо Деревяшкиной Валентине!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.36 км | 04:23 /км | 01:03:05 |
|
17 янв в 19:16
Сегодня -9, пасмурно. Лыжи ехали не очень хорошо. Плохо почистила. Но потом раскатилась. Всё нормально. По свежему снегу не едут.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 05:48 /км | 01:38:52 |
|
15 янв в 16:21
Ну вот наконец-то пришло потепление. Сегодня -10, небольшой снежок. Лыжи почти летят. Получила максимум удовольствия. Рада, что тренировка прошла с полной отдачей.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.71 км | 05:18 /км | 01:55:06 |
|
14 янв в 16:52
Сегодня погода намного теплее. Снежок начал падать после обеда, -14. Кататься комфортней, но скорости пока нет.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.36 км | 05:40 /км | 01:04:27 |
|
13 янв в 18:58
Сегодня снова пришёл мороз. Ночью -27, днём -22. Лыжи не скользили совсем. Потихоньку прогулялась, чтобы не выйти из тренировочного процесса. На следующей неделе обещали потепление. Ждём отличной погоды.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 06:57 /км | 01:20:27 |
|
11 янв в 15:53
Сегодня было тепло около 0 градусов и сильный снегопад и ветер. Скольжение было лучше, чем в мороз. Но в снегу лыжи вязли, так как лыжню быстро засыпало. Но всё равно получила массу эмоций.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.52 км | 06:11 /км | 01:48:20 |
|
10 янв в 18:26
Сегодня было не очень морозно ( - 13 ), но зато солнечно. Лыжи скользили лучше, чем в понедельник. В целом тренировка прошла удовлетворительно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.61 км | 06:18 /км | 01:44:42 |
|
8 янв в 22:26
Сегодня было морозно и солнечно. Лыжи практически не скользили. Но всё равно довольна собой, что день не прошёл зря. Будем и дальше тренить, не смотря на холод и отсутствие скольжения.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:49 /км | 01:04:03 |
|