3 ноя 2023 г. в 9:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 07:34 /км | 40:29 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 июн 2023 г. в 20:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 06:38 /км | 47:27 |
|
28 июн 2023 г. в 10:19
Восстановительная на беговой дорожке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 07:28 /км | 01:01:12 |
|
25 июн 2023 г. в 19:37
Воскресная половинка)
Первая в этом сезоне. А браслет ощутимо так привирает с пульсом 🤨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 06:59 /км | 02:28:14 |
|
22 июн 2023 г. в 7:37
Вечерняя медленная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:40 /км | 01:10:10 |
|
15 июн 2023 г. в 21:08
Вечерняя суууупер медленная. Чисто подышать, ведь завтра сдавать донорскую кровь 😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 09:40 /км | 29:54 |
|
14 июн 2023 г. в 21:17
Интервалы на беговой дорожке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 06:27 /км | 46:25 |
|
12 июн 2023 г. в 22:25
Длительная медленная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.36 км | 06:28 /км | 01:46:03 |
|
8 июн 2023 г. в 20:08
Вечерняя медленная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 07:25 /км | 01:07:27 |
|
8 июн 2023 г. в 13:12
Вечерняя медленная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 06:22 /км | 40:31 |
|
7 июн 2023 г. в 6:27
Легкая с короткими интервалами.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.72 км | 06:48 /км | 45:42 |
|
28 авг 2022 г. в 17:54
Ярославский полумарафон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.97 км | 06:06 /км | 02:08:12 |
|
25 авг 2022 г. в 21:54
Вечерняя восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 06:39 /км | 48:26 |
|
23 авг 2022 г. в 21:50
Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 06:30 /км | 01:25:21 |
|
23 авг 2022 г. в 11:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.56 км | 06:12 /км | 40:44 |
|
20 авг 2022 г. в 14:33
Дневная по лесу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:25 /км | 01:14:58 |
|
19 авг 2022 г. в 19:56
Вечерний темповый бег 5 км в темпе 4:46-4:54 мин/км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:36 /км | 56:13 |
|
17 авг 2022 г. в 22:32
Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 06:38 /км | 01:26:30 |
|
13 авг 2022 г. в 18:16
Субботняя длительная (день) Бежалось тяжело, чтобы хоть как-то пульс сдержать пришлось держать ощутимо более низкий темп чем обычно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.15 км | 07:29 /км | 03:08:20 |
|
12 авг 2022 г. в 19:33
Дневная по лесу Добавил один км в темпе 5:00 и один в темпе 4:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 06:19 /км | 51:41 |
|
9 авг 2022 г. в 12:41
Утренняя 🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:21 /км | 01:14:21 |
|
8 авг 2022 г. в 19:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:47 /км | 41:11 |
|
6 авг 2022 г. в 11:23
Утренняя 🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 06:53 /км | 01:01:12 |
|
5 авг 2022 г. в 8:23
Утренняя 🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 06:43 /км | 50:51 |
|
4 авг 2022 г. в 11:16
Утренняя 🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:36 /км | 46:41 |
|
3 авг 2022 г. в 9:04
До Карасан и обратно Первый опыт такого серьёзного набора высоты. Тяжело
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 06:32 /км | 36:28 |
|
30 июл 2022 г. в 14:22
Субботняя длительная (день) Моя самая длительная и длинная пробежка на текущий момент 😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.25 км | 06:38 /км | 02:47:53 |
|
29 июл 2022 г. в 18:27
Дневная медленная Чувствовал себя не очень, для такого темпа пульс выше чем обычно ☹️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:44 /км | 54:26 |
|
26 июл 2022 г. в 20:01
Вечерний темповый бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:01 /км | 01:07:00 |
|
26 июл 2022 г. в 6:20
Утренняя 🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 06:11 /км | 39:03 |
|
24 июл 2022 г. в 21:45
Вечерняя в парке На следующий день после кровосдачи. Пульс высокий, поэтому меньше обычной длительной
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 06:40 /км | 01:08:28 |
|
21 июл 2022 г. в 22:01
Восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:29 /км | 38:19 |
|
19 июл 2022 г. в 20:07
Вечерний темповый бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:33 /км | 01:01:42 |
|
17 июл 2022 г. в 18:16
Воскресная длительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.01 км | 06:47 /км | 02:36:06 |
|
15 июл 2022 г. в 22:31
Вечерняя восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 07:22 /км | 01:05:33 |
|
13 июл 2022 г. в 19:06
Восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 07:21 /км | 37:43 |
|
12 июл 2022 г. в 20:25
Вечерний темповый бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 05:40 /км | 01:02:44 |
|
9 июл 2022 г. в 23:56
Субботняя длительная (вечер)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.69 км | 06:29 /км | 02:27:10 |
|
7 июл 2022 г. в 20:19
Интервалы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 06:08 /км | 50:16 |
|
6 июл 2022 г. в 7:34
Утренняя 🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 06:10 /км | 51:05 |
|
4 июл 2022 г. в 20:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:22 /км | 01:04:20 |
|
3 июл 2022 г. в 12:36
Воскресная дачная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:48 /км | 01:09:10 |
|
1 июл 2022 г. в 21:47
Вечерняя заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 06:22 /км | 35:01 |
|
1 июл 2022 г. в 20:35
Balashikha night trail Первый мой трейл)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.73 км | 06:46 /км | 32:04 |
|