1092
Элита - 400 км
30 ноя в 14:36:12
7 км. Объем за ноябрь 440 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 05:36 /км | 39:36 |
|
29 ноя в 16:28:59
15 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 04:35 /км | 01:09:20 |
|
28 ноя в 17:48:14
15 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.07 км | 04:52 /км | 01:13:21 |
|
27 ноя в 16:59:40
15 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:18 /км | 01:19:41 |
|
Мысленно с вами)))
Спасибо Павел)
27 ноя в 16:57:02
15 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:07 /км | 01:17:08 |
|
24 ноя в 14:45:55
25 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.02 км | 05:02 /км | 02:06:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Красавчик 🚀❤️
Спасибо Оль😊
24 ноя в 14:44:39
20 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.04 км | 05:15 /км | 01:45:14 |
|
22 ноя в 19:11:40
25 км. Тестировал Киевский безейный ореховый торт, как углеводную загрузку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.05 км | 05:39 /км | 02:21:32 |
|
Ты вроде вчера это тестировал??
Я ел основную часть торта вчера, но пробежки не было, а сегодня уже бегал.
Так фота древняя?
Фото конкретно торта вчерашняя, сделана вечером, а пробежка была сегодня.
20 ноя в 17:09:01
15 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 04:56 /км | 01:14:16 |
|
19 ноя в 18:39:12
15 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:33 /км | 01:23:39 |
|
17 ноя в 10:28:59
Марафон.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.20 км | 05:23 /км | 03:47:45 |
|
16 ноя в 15:11:41
15 км. Дома томатный сок зашел отменно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:22 /км | 01:20:49 |
|
15 ноя в 17:05:49
10 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:27 /км | 54:47 |
|
14 ноя в 16:01:42
15 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:26 /км | 01:21:46 |
|
14 ноя в 11:51:32
15 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:08 /км | 01:17:18 |
|
13 ноя в 14:41:56
15 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:12 /км | 01:18:05 |
|
11 ноя в 17:40:40
15 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:13 /км | 01:18:29 |
|
Сергей, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
10 ноя в 13:59:00
20 км по снежку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 05:09 /км | 01:43:22 |
|
8 ноя в 15:44:00
30 км после плова на ужин накануне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.05 км | 04:52 /км | 02:26:23 |
|
7 ноя в 16:55:36
10 км под сильным ветром
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:27 /км | 54:40 |
|
6 ноя в 12:58:51
Контрольная тренировка 55 км с тестированием питания по ходу дела.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 55.03 км | 05:14 /км | 04:48:15 |
|
Сластёна:)
5 ноя в 16:39:52
15 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:17 /км | 01:19:33 |
|
4 ноя в 17:42:49
15 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:17 /км | 01:19:31 |
|
