3747
Любитель - 200 км
31 июл в 5:03:06
Заканчиваю месяц бодрой темповой📈✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.52 км | 04:52 /км | 56:08 |
|
30 июл в 5:21:57
Хорошо отдохнул - хорошо раздал с утра📈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.80 км | 04:44 /км | 46:28 |
|
28 июл в 8:49:21
Очередное мучение беговой дорожки. Длительная в воскресенье✅
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.13 км | 05:40 /км | 01:59:59 |
|
27 июл в 7:05:58
Второй день льет дождь, пришлось помучить беговую дорожку в зале
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.05 км | 05:34 /км | 01:23:58 |
|
25 июл в 5:08:01
На спокойном после интервалов✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 05:38 /км | 59:26 |
|
24 июл в 5:02:59
Второй день интервалов, несмотря на то, что пробежал почти так же, но устал сильнее, чем вчера
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.89 км | 05:16 /км | 52:09 |
|
23 июл в 5:02:31
И снова интервалы📈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.92 км | 05:15 /км | 52:08 |
|
21 июл в 8:18:48
Воскресная длительная🌄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 05:44 /км | 02:01:14 |
|
20 июл в 8:04:39
Втягиваюсь после изи ранов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 04:56 /км | 35:07 |
|
19 июл в 4:56:41
Второй день отдыха от интервалов)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 05:48 /км | 40:08 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
18 июл в 4:55:08
Отдых после двухдневных интервалов)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.62 км | 06:03 /км | 40:09 |
|
17 июл в 4:57:56
Точно такие же интервалы как вчера, но в попробовал пробежать их сегодня в карбоне, результат не сильно изменился)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 05:22 /км | 44:09 |
|
Илья, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
16 июл в 5:00:34
Интервальчики📈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 05:23 /км | 44:07 |
|
14 июл в 8:27:55
Едем дальше ✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.82 км | 06:11 /км | 01:56:24 |
|
13 июл в 7:12:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.07 км | 04:58 /км | 45:08 |
|
12 июл в 5:06:39
После дождичка в Пятницу😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.21 км | 05:59 /км | 55:08 |
|
11 июл в 5:03:07
Лёгкий темп со спринтами и в конце)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 05:55 /км | 55:14 |
|
10 июл в 6:14:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.62 км | 05:10 /км | 01:00:07 |
|
9 июл в 5:04:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.65 км | 06:25 /км | 01:27:36 |
|
7 июл в 13:56:37
+28 градусов жары...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.99 км | 06:30 /км | 01:37:38 |
|
6 июл в 6:31:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 05:55 /км | 40:06 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
5 июл в 7:19:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 06:14 /км | 50:07 |
|
4 июл в 6:01:22
Лёгкая со вставками)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 06:09 /км | 50:07 |
|
3 июл в 6:23:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:00 /км | 45:07 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
2 июл в 6:38:54
Подготовка к марафону продолжается ✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.06 км | 05:56 /км | 01:17:37 |
|