0341
Профи - 300 км
25 июн в 20:12:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.80 км | 05:47 /км | 56:48 |
|
24 июн в 21:48:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:18 /км | 31:51 |
|
23 июн в 18:11:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:23 /км | 37:43 |
|
22 июн в 22:24:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:54 /км | 01:04:55 |
|
21 июн в 20:54:37
Цой жив в наших сердцах! 🎸
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 05:00 /км | 01:20:06 |
|
20 июн в 20:52:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:41 /км | 45:34 |
|
19 июн в 21:00:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:44 /км | 01:26:06 |
|
18 июн в 21:02:08
Короткая и медленная тренировка.
Проверил на практике, насколько сильно травмировал связки левого колена.
По ощущениям, перегрузил их на предыдущей тренировке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:55 /км | 23:43 |
|
17 июн в 21:53:07
Посвящаю эту тренировку памяти моего друга Эдика.
Ему бы исполнилось сегодня 56 лет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 04:37 /км | 01:04:49 |
|
15 июн в 20:31:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:08 /км | 51:27 |
|
14 июн в 21:08:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:33 /км | 11:06 |
|
13 июн в 17:58:03
Восстановительная тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 05:51 /км | 34:34 |
|
12 июн в 21:22:26
Обновил личный рекорд на дистанции "полумарафон" и пробежал в онлайн-формате самарский забег "Королева спорта-2024".
Я - большой молодец! 🎉🎊😀🏃♂️👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:41 /км | 01:39:07 |
|
Суперский темп! 🎉
Спасибо! :-)
11 июн в 21:17:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:23 /км | 53:51 |
|
10 июн в 21:25:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:00 /км | 35:00 |
|
9 июн в 8:31:07
Утренняя длительная, друзья мои!
С международным Днём друзей! 🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.00 км | 05:11 /км | 02:09:53 |
|
8 июн в 20:54:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:29 /км | 43:57 |
|
7 июн в 15:25:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:35 /км | 27:58 |
|
6 июн в 19:52:54
"Нарисовал" "синюю дыру", в которой "исчезли" лень обыкновенная и манящий диван.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:58 /км | 24:53 |
|
5 июн в 22:02:11
Для хорошего сна
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:33 /км | 16:41 |
|
5 июн в 21:32:36
С международным Днём бега! 🎉🎉🎉🎉🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 04:39 /км | 55:53 |
|
4 июн в 20:02:21
Лёгкая тренировка.
Завтра - Всемирный день бега. ⚡🎉
Давайте все отпразднуем хорошей тренировкой!
😉🏃♂️🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:49 /км | 46:36 |
|
3 июн в 20:33:10
Прогулочная восстановительная тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:37 /км | 56:12 |
|
2 июн в 21:11:24
Наконец-то выбежал полумарафон из 100 минут!
🥳⚡🏃♂️🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.00 км | 04:48 /км | 02:00:17 |
|
1 июн в 21:19:36
Медленная тренировка для хорошего сна.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:26 /км | 21:45 |
|
1 июн в 20:38:59
Всех любителей и любительниц бега - с началом лета! 🏖🍉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 04:44 /км | 28:27 |
|