0978
Новичок - 100 км
28 мая в 23:16:24
Решила первый раз пробежать на время 2 км. Ничего так получилось, почти на 2 минуты превзошла свой средний темп пробежек и не сдохла)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:38 /км | 11:17 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 мая в 23:18:30
А это после двушки ещё пробежала интервалы 30''х15 и тоже ничего... Оказывается прогресс есть, просто я его не старалась выявить, бегаю да и бегаю потихоньку...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:06 /км | 28:27 |
|
26 мая в 23:25:49
Сегодня по плану медленный полуторачасовой бег, справилась! Слушала концовку второй части слезливой книги - опять слезами давилась🙈
(Ф. Бакман "Мы против вас")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 07:30 /км | 01:32:22 |
|
24 мая в 23:17:09
Сегодня испытала новые ощущения на пробежке - слушала такую интересную книгу, что в некоторые моменты ком подступал к горлу, хотелось пустить слезу🙈 Но настроение в целом было отличное!
(Ф. Бакман "Медвежий угол")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 07:14 /км | 55:49 |
|
Книга классная! Согласна. Но я предпочитаю бумажный вариант, хоть и всеядна
И продолжение есть... Меня дети прошлым летом на Бакмана подсадили...
Я тоже люблю бумажные, но на бегу только аудио получаются) я уже тоже третью книгу этого автора читаю - интересные)
👍🏼👍🏼👍🏼🤗
21 мая в 23:49:03
Ночная пробежка с ускорениями в конце. Вот прячусь, прячусь от жары, бегаю прохладными вечерами, и понимаю, что через 10 дней мой первый в жизни "взрослый" забег (после исполнения мне 20 лет я не бегала официально нигде) и он будет среди бела дня в жару))) и будет он уже в непривычной для меня атмосфере
(Сегодня слушала краткое изложение списка литературы за 7 класс - Куприн, Зощенко, Платонов)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:10 /км | 57:26 |
|
20 мая в 23:09:25
Надо навёрстывать упущенное в первой половине мая, бегу прохладными спокойными вечерами
(Дж. Оруэлл "Скотный двор")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 07:17 /км | 52:33 |
|
18 мая в 22:08:35
Сегодня бежали вместе с сыном, один кружок 3 км поддержал меня. Так здорово весной, правда неожиданные майские жуки иногда реально пугают)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 07:15 /км | 47:52 |
|
17 мая в 1:41:31
Откладывала пробежку, откладывала, вышла почти в 22-00) всё равно на улицах ещё много людей с собачками и просто гуляющих
(Ф. Бакман "Тревожные люди")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 07:30 /км | 48:05 |
|
14 мая в 22:01:45
Начинаю новую беговую неделю со свежими силами.
(М.Ф. Достоевский "Белые ночи")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 07:32 /км | 45:38 |
|
12 мая в 23:43:49
После недельной болезни наконец-то выбралась на пробежку. Тяжеловато...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:33 /км | 37:46 |
|
4 мая в 1:10:08
Первая моя такая продолжительная тренировка - 1.5 часа. Собиралась пробежать вчера, но вышла днём, жарко, пить хотелось, продержалась только 55 минут. Сегодня уже и вышла по прохладе вечером, и воды прихватила, но всё равно это не просто... Надо тренироваться!
(Б. Акунин "Коронация")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 08:04 /км | 01:31:42 |
|
2 мая в 16:32:50
#1. Начался майский забег, врываемся. Уже очень жарко днем, по вечерам гораздо комфортнее.
(А.П. Чехов "Три сестры")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 07:20 /км | 55:03 |
|
