1253
Новичок - 100 км
30 мар в 17:59:39
RTT RUN. 10 km
За городом по шоссе
Extreme Athletics kz
Личник на 10 км на официальных забегах
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:12 /км | 01:12:00 |
|
Литвинова Жанна
Какая интересная медалька 🤗🤗🤗
Смирнов Александр
Спасибо (
28 мар в 9:56:29
Пульс 135 -150
3 км с горы + 3 км в гору
Восстановительный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 09:03 /км | 54:28 |
|
Хороший отдых и восстановление!
26 мар в 10:34:11
3 км ускорение и потом ещё немного ускорений.
Доволен собой сегодня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.63 км | 07:59 /км | 01:09:02 |
|
Хорошая тренировка получилась
24 мар в 16:08:20
Воскресная длительная. Тяжёлое тело но рад что пробежал. Побегал по роще Баума
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 07:50 /км | 02:05:27 |
|
24 мар в 11:10:15
Не пошел бег, слишком о другом мысли были
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:58 /км | 35:55 |
|
21 мар в 12:47:10
Десятка в рамках УМ 22
Десятая тренировка в марте в рамках подготовки к апрельскому старту
Выгулял лонгслив с февральского забега
Личник на 10 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:32 /км | 01:05:30 |
|
Отличный результат!
20 мар в 9:10:47
Личник на 3 км. Тренирую финишное ускорение
В рамках УМ 22 Побег в УДОвольствие
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:07 /км | 18:26 |
|
20 мар в 9:07:58
Бегал до почты забрать призы за забег влюбленных
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.74 км | 07:38 /км | 51:30 |
|
17 мар в 11:27:55
Воскресная десяточка + 4 км. Увеличиваем понемногу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 07:52 /км | 01:50:20 |
|
Прекрасное увеличение дистанции и темпа!
17 мар в 1:30:41
Это должна была быть темновая но получился только последний километр)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 08:07 /км | 01:21:23 |
|
15 мар в 12:20:33
Кря
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.28 км | 09:27 /км | 59:21 |
|
14 мар в 21:12:19
Тренировал сегодня ускорения
20 минут пульс 145
50 сек ускорение - 120 сек медленный бег - 10 раз
20 минут пульс 145
Аудио пробежка Мы против Вас
Очень долго вытаскивал себя на эту пробежку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 08:55 /км | 01:03:35 |
|
Молодец
10 мар в 8:58:48
Восстановительный бег на пульсе 145.
В горку половина поэтому без темпа
Кажется что устаю от такого бега сильнее чем при более быстром
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:26 /км | 47:17 |
|
9 мар в 16:51:57
Тренер сказала длительную в субботу пробежать в этот раз
11 км 150 пульс
Последние 3 км 145 пульс в горку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 08:34 /км | 02:00:00 |
|
Александр вы к чему то готовитесь?=)или решили изменить свою жизнь?=)
Готовлюсь к полумарафону в конце апреля
Хорошая цель)))
8 мар в 13:00:25
А у нас весна!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 08:09 /км | 01:21:33 |
|
5 мар в 13:07:53
Солнышко вышло, бежать веселей
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:53 /км | 01:03:11 |
|
Крууть ! 😊✌💪
3 мар в 12:27:57
Восьмой раз пытаюсь загрузить пробежку
Открыл весну воскресной десяткой
В рамках УМ21 на встречу Масленице от youFC
Личник на 10 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:18 /км | 01:13:05 |
|
Поздравляю с новым Личником!
Спасибо тренеру за это