19 янв в 5:09:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 08:21 /км | 12:48 |
|
18 янв в 5:33:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 07:53 /км | 12:09 |
|
17 янв в 5:06:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 07:45 /км | 11:52 |
|
16 янв в 5:11:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 07:47 /км | 13:00 |
|
13 янв в 16:29:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 07:56 /км | 24:41 |
|
12 янв в 17:06:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 07:31 /км | 23:48 |
|
10 янв в 17:01:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 07:56 /км | 25:02 |
|
9 янв в 19:21:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:47 /км | 23:50 |
|
8 янв в 18:41:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 08:05 /км | 25:33 |
|
5 янв в 15:22:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 08:25 /км | 26:28 |
|
3 янв в 7:44:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 07:49 /км | 01:18:43 |
|
30 дек 2023 в 5:49:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 07:44 /км | 16:11 |
|
30 дек 2023 в 6:35:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 07:31 /км | 30:26 |
|
30 дек 2023 в 7:06:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 07:38 /км | 15:30 |
|
29 дек 2023 в 16:32:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 08:01 /км | 48:45 |
|
27 дек 2023 в 17:19:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 08:16 /км | 49:47 |
|
25 дек 2023 в 17:25:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:10 /км | 49:05 |
|
22 дек 2023 в 17:40:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 08:19 /км | 50:04 |
|
19 дек 2023 в 18:18:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 08:24 /км | 50:41 |
|
18 дек 2023 в 16:49:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 08:29 /км | 01:25:51 |
|
12 дек 2023 в 16:20:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.75 км | 08:34 /км | 23:35 |
|
12 дек 2023 в 13:00:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 07:47 /км | 16:07 |
|
11 дек 2023 в 17:43:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.91 км | 08:20 /км | 15:56 |
|
Утром температура - 40. Днем - 30
11 дек 2023 в 16:49:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:12 /км | 16:30 |
|
11 дек 2023 в 16:14:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.33 км | 08:35 /км | 11:25 |
|
11 дек 2023 в 14:03:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 07:30 /км | 15:28 |
|
10 дек 2023 в 19:30:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:16 /км | 25:00 |
|
8 дек 2023 в 16:14:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:20 /км | 25:05 |
|
8 дек 2023 в 16:11:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 07:37 /км | 19:13 |
|
7 дек 2023 в 16:21:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:27 /км | 25:28 |
|
7 дек 2023 в 12:58:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 07:37 /км | 15:47 |
|
5 дек 2023 в 18:21:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 08:18 /км | 01:06:50 |
|
2 дек 2023 в 16:04:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 08:22 /км | 51:25 |
|
30 ноя 2023 в 18:23:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 08:13 /км | 49:38 |
|
29 ноя 2023 в 18:00:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 08:20 /км | 41:59 |
|
28 ноя 2023 в 17:59:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:18 /км | 41:38 |
|
27 ноя 2023 в 17:47:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 08:26 /км | 33:58 |
|
26 ноя 2023 в 17:36:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:12 /км | 41:09 |
|
25 ноя 2023 в 17:09:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 08:18 /км | 16:52 |
|
25 ноя 2023 в 16:47:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:16 /км | 25:03 |
|
24 ноя 2023 в 17:06:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 08:36 /км | 26:16 |
|
23 ноя 2023 в 16:56:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:39 /км | 26:14 |
|
20 ноя 2023 в 17:48:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 08:23 /км | 50:39 |
|
19 ноя 2023 в 17:23:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:22 /км | 42:05 |
|
16 ноя 2023 в 17:26:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 08:25 /км | 42:23 |
|
15 ноя 2023 в 17:18:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 08:22 /км | 33:45 |
|
14 ноя 2023 в 16:44:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 07:32 /км | 22:56 |
|
12 ноя 2023 в 16:40:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 07:18 /км | 22:13 |
|
Каждый день по 3 км, пора прибавлять метров по 50, в следующем году и 5 км взять! Удачи Вам, спасибо за поддержку!
10 ноя 2023 в 16:29:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:20 /км | 22:14 |
|
9 ноя 2023 в 17:03:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:30 /км | 22:58 |
|
8 ноя 2023 в 7:20:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:10 /км | 21:43 |
|
7 ноя 2023 в 17:02:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 07:18 /км | 22:13 |
|
6 ноя 2023 в 16:37:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:50 /км | 23:45 |
|
5 ноя 2023 в 13:20:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 07:28 /км | 18:55 |
|
4 ноя 2023 в 11:23:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 07:25 /км | 22:38 |
|
