1098
Новичок - 100 км
28 ноя 2023 г. в 21:47:58
Ещё пробежка в копилочку 😌🏃♂️🏆🔥☝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:37 /км | 01:07:28 |
|
27 ноя 2023 г. в 22:09:17
Пробежал,нужны длительные с небольшим темпом,тренировка выносливости,в будущем году надо покорить "половинку"😌 и очень бы хотелось марафон🏃♂️☝,чтобы официально быть марафонцем🔥,всем отличных результатов и лёгких ног😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 04:53 /км | 01:08:31 |
|
25 ноя 2023 г. в 20:43:49
Субботняя небольшая пробежка 🙂🔥,всем отличных выходных и шикарного настроения 🏃♂️☝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:19 /км | 42:34 |
|
21 ноя 2023 г. в 21:04:14
Сегодня у нас 1,6 км лёгкий темп, 4,8 км 3 минуты быстро, 2 минуты лёгкий темп, и 1,6 км заминка,всем лёгких ног и отличных результатов🙂😌🤞🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:24 /км | 51:13 |
|
20 ноя 2023 г. в 21:33:46
Снова двигаемся по плану,лёгкий темп с ускорениями🙂😌🏃♂️,всем отличных результатов и лёгких ног,шикарной погоды🤞😌😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:57 /км | 29:49 |
|
18 ноя 2023 г. в 20:10:08
Лёгкий темп,по тренировочному плану😌☝🏃♂️,всем отличных результатов 🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 05:41 /км | 36:58 |
|
17 ноя 2023 г. в 22:28:12
Идём по тренировочному плану, сначала медленный темп,под конец 1,8 км ускорение😌🔥☝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:18 /км | 31:35 |
|
14 ноя 2023 г. в 22:18:19
Сегодня была небольшая интервальная😌🔥🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 05:51 /км | 37:30 |
|
8 ноя 2023 г. в 15:20:54
Скоро буду пробовать пробежать "половинку"😌✊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:51 /км | 01:21:57 |
|
8 ноя 2023 г. в 15:19:23
Небольшая разминка😌☝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:03 /км | 15:10 |
|
6 ноя 2023 г. в 18:05:08
3/3 итого в сумме 15,5 км, под дождём нормально😌✊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 06:10 /км | 25:02 |
|
6 ноя 2023 г. в 18:04:01
2/3 не сдавайся,в лёгком темпе😌✊🏃♂️,лапы мокрые были😀😀😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:00 /км | 42:07 |
|
6 ноя 2023 г. в 18:02:10
1/3 под проливным дождём😌🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 05:30 /км | 24:52 |
|
5 ноя 2023 г. в 16:37:35
Бегаем😌🏃♂️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 05:58 /км | 37:07 |
|
4 ноя 2023 г. в 19:15:48
И ещё вечером пробежал🙂☝✊🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:55 /км | 30:13 |
|
2 ноя 2023 г. в 10:10:34
Небольшая пробежка😌🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:20 /км | 26:47 |
|
1 ноя 2023 г. в 12:56:47
Открываем новый УльтраМарафон,Ноябрь-начало положено👏✊,всем отличных результатов, лёгких ног 😌,после того,как приболел немного,но вот вернулся, результат не лучший, но всё равно ✊🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:18 /км | 53:05 |
|
