2195
Новичок - 100 км
31 авг 2023 г. в 22:59:42
Добиваем марафон)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.58 км | 07:48 /км | 01:22:33 |
|
30 авг 2023 г. в 21:05:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:52 /км | 34:23 |
|
28 авг 2023 г. в 20:53:41
На чилле, на расслабоне😌 Какие пошли вечера🩷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 08:18 /км | 33:17 |
|
27 авг 2023 г. в 15:59:13
Ура! Я выбежала за пределы стадиона)) и закрыла августовский стольник☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 07:49 /км | 01:23:20 |
|
26 авг 2023 г. в 9:18:41
Что-то не загрузилось мое вчерашнее сообщение о вечернем тестинге новых кроссовок. В двух словах - ребята, спасибо за совет.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:46 /км | 23:23 |
|
25 авг 2023 г. в 17:41:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:28 /км | 42:50 |
|
23 авг 2023 г. в 22:57:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:44 /км | 38:40 |
|
21 авг 2023 г. в 20:57:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:20 /км | 36:46 |
|
16 авг 2023 г. в 18:59:49
Не по-победному((
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 08:28 /км | 01:24:48 |
|
14 авг 2023 г. в 19:21:33
Восстановительный бег после силовой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:55 /км | 31:45 |
|
13 авг 2023 г. в 16:11:31
Повышаю свои темповые показатели ☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:05 /км | 01:10:52 |
|
11 авг 2023 г. в 21:19:06
Вот новая забота - каденс. Как же его победить. Вопрос риторический.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:50 /км | 39:19 |
|
со временем сам станет норм
Я тоже так для себя решила, но стараюсь обращать внимание)
9 авг 2023 г. в 21:00:00
Начала работать над повышением каденса. Нифига не понятно (
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:57 /км | 31:56 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 авг 2023 г. в 19:39:58
Вот бывают дни, когда никак. Сегодня такой. Надеюсь, завтра будет лучше.
Друзья, посоветуйте мазь для восстановления коленей, пожалуйста 🙏
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:25 /км | 42:13 |
|
6 авг 2023 г. в 14:16:16
Ребята, привет. Посоветуйте, пожалуйста, какие кроссы можно купить сейчас? Желательно в среднем ценовом диапазоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 08:22 /км | 01:23:47 |
|
Мне очень понравились li-ning. В спортмастере можно посмотреть...цена-качество просто огонь
Ок, спасибо!
тоже бегаю в линингах
3 авг 2023 г. в 21:04:22
Ну, вот и случилась моя первая десятка. Еще в июне я не могла понять, как люди бегают больше двух минут. Я считала, что мое тело не создано для бега. Много читала, смотрела видеоуроки, даже пользовалась приложением. Не получалось. Пять лет шла и пришла. Точнее прибежала. Ребята, нет ничего невозможного. Улыбаемся и пашем.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 08:31 /км | 01:25:21 |
|
2 авг 2023 г. в 20:42:08
Сегодня на севере случился редкий жаркий день. Плюс первый рабочий день после отпуска. В общем, было сложно и в зале, и на стадионе, но надо - значит надо, и свои 5 км я худо-бедно, но победила.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:15 /км | 41:20 |
|
1 авг 2023 г. в 16:59:02
Мои первые 8 км с небольшой растяжкой после 5 км. Подумала так: если я могу после двухчасовой силовой тренировки пробежать 5 км, то почему я не могу пробежать два раза по 5 с небольшим перерывом. Оказалось- не могу😅 Зато смогла 8! И это мой личный рекорд! Ура, товарищи! Всем бег 🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:48 /км | 01:02:38 |
|
