2241
Новичок - 100 км
31 июл 2023 г. в 12:34:30
Мой 29 километровый трейл, несмотря на сильный ливень, мокрые курумники, густой туман, глиняной грязи на спусках и рек по колено, не пропускают. Потому что темп получился чуть выше 10...
Пришлось бегать в дороге.
Второй город Кемерово. Тот же день. Ожидание 2 часа. Бежим! Снова до реки Томь. Но уже вечером. Много долгих светофоров. Но это того стоило. Ночной вид Томи в огнях города прекрасен!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:30 /км | 45:05 |
|
16 июл 2023 г. в 14:48:15
По набережной Оби
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.58 км | 06:21 /км | 16:23 |
|
15 июл 2023 г. в 7:44:54
Последняя пробежка в Челябинске в этом месяце, но не последняя в других локациях)
Под дождичком приятно бегать) особенно маниврируя среди луж xd
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 05:13 /км | 34:15 |
|
13 июл 2023 г. в 6:39:50
Вечерняя пробежка на низком пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 08:09 /км | 01:38:29 |
|
13 июл 2023 г. в 6:42:04
В копилку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:42 /км | 16:47 |
|
11 июл 2023 г. в 12:44:12
Бег на низком пульсе в жару.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 08:31 /км | 01:25:19 |
|
8 июл 2023 г. в 9:45:48
Теперь пробежки с телефоном) легкая на низком пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 07:52 /км | 01:34:43 |
|
7 июл 2023 г. в 9:40:44
Начало новой серии медленного бега на низком пульсе. Не гонюсь за темпом.
Радует, что пульс держался почти всю дистанцию 130-140. Каденс первые 5 км достигал 170+. Потом устал. Временами вспоминал и пытался его поднять)
В целом тренировкой доволен
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 08:28 /км | 01:26:02 |
|
6 июл 2023 г. в 10:10:14
+30 градусов… просто бежал)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:14 /км | 56:14 |
|
6 июл 2023 г. в 10:54:32
Кросс который бегал в детстве) решил пробежаться) оказывается такая маленькая дистанция)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 04:59 /км | 05:41 |
|
5 июл 2023 г. в 11:45:12
Больше половины пробежки не записалось. Очень обидно. Пробежал 3 км на самом деле.
Вечером повторю забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.77 км | 06:54 /км | 05:19 |
|
3 июл 2023 г. в 11:12:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:44 /км | 01:18:17 |
|
2 июл 2023 г. в 11:47:25
Второй день медленного бега на низком пульсе провалился…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.73 км | 07:33 /км | 01:21:04 |
|
1 июл 2023 г. в 17:45:53
Бегать на низком пульсе оказывается сложнее, чем я думал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 07:51 /км | 25:52 |
|
1 июл 2023 г. в 4:28:01
Начинаем с пробежки на низком пульсе.
Первые шаги к 100 км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 07:02 /км | 01:03:31 |
|
