3163
Первый раз - 50 км
19 июл 2023 г. в 4:27:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.62 км | 05:55 /км | 15:31 |
|
17 июл 2023 г. в 3:54:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:55 /км | 30:11 |
|
16 июл 2023 г. в 14:52:39
После вчерашней беговой дорожки ноги отказывались бегать, но хорошо, что голова и чувство не выполненного "долга" взяли верх 🤭
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 06:18 /км | 32:53 |
|
15 июл 2023 г. в 15:21:41
Со вчерашнего дня идут дожди,холодно и ветер. Бежать по улице не рискнула пошла в тренажёрный зал на беговую дорожку. Поняла, что даже если завтра дождь не прекратится, всё равно пойду бегать на улицу 😀 Да и расхождение в результатах, прям существенная приложение показало 5 км. а на беговой дорожке почти 6 км. 🤷♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:21 /км | 41:57 |
|
У меня так в расхождениях дистанции huawei health и Google fit. Ну, и калории, хоть мне на них и пофиг. Пробовал ещё по школьному стадиону, но там такая вонь от резиновой дорожки, что лучше уж я по асфальту продолжу.
Это точно, лучше чем на свежем воздухе не придумаешь. Лёгких ног вам и бега в удовольствие. 🙂
14 июл 2023 г. в 3:56:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:57 /км | 30:42 |
|
13 июл 2023 г. в 4:40:54
Сегодня утро свежее слегка туманное после дождя. Встретила двух улиток засмотрелась и немного время потеряла 🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:18 /км | 32:12 |
|
12 июл 2023 г. в 4:31:10
Что-то сегодня у меня пробежка прошла по принципу : " плохому танцору пол кривоват". То шнур от наушников мешал, то шорты спадывали. 🤭 Но свою норму пробежала правда чуть медленней.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 06:08 /км | 31:45 |
|
У танцоров вроде какая-то пасхальная история с помехами))
Да, Андрей, точно у них есть такая проблема 🤭
Иван))
11 июл 2023 г. в 6:12:00
Сегодня бежалось просто отлично, на улице прохладно и свежо, да и неожиданно компанию составил чей то пёсик. Вот так весело вместе и пробежали всю дистанцию.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 05:46 /км | 30:14 |
|
10 июл 2023 г. в 4:11:52
Всем привет. День 10, полёт нармальный, получилось на "капельку" ускориться.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:53 /км | 30:08 |
|
9 июл 2023 г. в 8:06:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:08 /км | 31:06 |
|
8 июл 2023 г. в 4:27:18
Ровная дорога, удобные кросовки, яркая маечка, что ещё для счастья нужно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:09 /км | 31:36 |
|
7 июл 2023 г. в 4:52:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:03 /км | 31:09 |
|
6 июл 2023 г. в 4:58:00
А у меня сегодня первая пятёрка. Бежалось отлично.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:09 /км | 31:01 |
|
5 июл 2023 г. в 5:03:13
Сегодня я бежала под строгим контролем персонального "тренера". Моя собака бежала впереди меня, задавая темп. Было классно! 🤭
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.41 км | 06:15 /км | 27:36 |
|
4 июл 2023 г. в 5:35:56
Пробежала не плохо, буду постепенно увеличивать дистанцию.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:34 /км | 26:26 |
|
3 июл 2023 г. в 6:18:13
Раннее утро,тихие улочки, щебетание птиц, красота.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 06:28 /км | 19:58 |
|
2 июл 2023 г. в 8:32:49
Сегодня бежалось легче, утро туман, тишина, супер.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 06:11 /км | 19:08 |
|
1 июл 2023 г. в 9:11:45
Было тяжеловато, был долгий период без тренеровку и как говориться результат на лицо.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 07:31 /км | 20:20 |
|
Нормальный результат. Я не бегал лет с 18 и быстро выдыхаюсь. Телефон предложил план - выбрать, например 3, 5, 10км и в течении 4, 5, 6+ недель тренировать себя к этому. 5-7 из 8 занятий - это трусца темпом почти хотьбой 8'19" по 1-3мин и 1мин хотьба 10-7 повторов. Я долго фыркал на этот цирк, зато ноги накачиваются здорово. Но в паузах хотьбой позволяю себе ускориться и посмотреть другие темпы, а то когда "бег", диктор то подгоняе, то просит помедленнее
Наталья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Наталья спасибо рады вам 🤝
Вам спасибо за приглашение, бежим дальше