0733
Новичок - 100 км
30 июн 2023 г. в 19:21:16
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.65 км | 06:05 /км | 01:11:00 |
|
28 июн 2023 г. в 16:41:06
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:54 /км | 24:52 |
|
25 июн 2023 г. в 15:12:36
Работа в 3 зоне, ЧСС 145. Было тяжело но я справился, внезапно пошел ливень, а по лесным дорогам это + кг на кроссах. Успех промокнуть и высохнуть. Класс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 06:44 /км | 02:22:43 |
|
24 июн 2023 г. в 13:26:35
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.54 км | 06:28 /км | 01:08:12 |
|
20 июн 2023 г. в 18:12:36
Бег в 3 зоне. ЧСС 138-145. Самочувствие отличное
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 06:30 /км | 01:08:02 |
|
17 июн 2023 г. в 15:01:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:16 /км | 52:46 |
|
15 июн 2023 г. в 18:32:03
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 05:25 /км | 11:05 |
|
15 июн 2023 г. в 18:31:37
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:15 /км | 26:27 |
|
12 июн 2023 г. в 15:43:47
Забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:34 /км | 56:05 |
|
9 июн 2023 г. в 19:05:32
Кайфули, хороших выходных!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 04:57 /км | 49:54 |
|
Я тоже такой темп хочу!)))
Сам в шоке) мой рекорд пока😍
7 июн 2023 г. в 16:33:38
После дождичка и после травмы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:10 /км | 26:17 |
|
