0383
Первый раз - 50 км
28 окт в 19:58:12
Мой первый ПМ 🤸🏼♀️💃🏼🏃🏼♀️ Я запомню этот день 🤩🎉 2️⃣8️⃣ 🔟 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ Ураааааа
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 07:52 /км | 02:47:04 |
|
Нохрин Виталий
Поздравляю🎉🎊
Лялька Лариса
Спасибо, Виталий🙂👋🏼 Приятного вечера 🏙️
Столяров Алексей
Поздравляю.Вы молодец и большая умничка!!!
26 окт в 21:36:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 07:21 /км | 01:06:09 |
|
26 окт в 21:35:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:45 /км | 48:00 |
|
23 окт в 9:41:48
Доброе утро ☀️ Друзья 😉👋🏼 Планировала длительную не меньше 10 км, но то ли два тяжёлых рабочих дня 🤔накануне сказались ,то ли погода ( пасмурно -осенняя хандра) .... в общем только 9 км осилила! Ну и это для меня неплохой результат 😊🏃🏼♀️👍🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 07:49 /км | 01:11:15 |
|
Ничего😊…осилите и 15 и 20км.🏃♀️😊
Леонид 👌🏼 спасибо за поддержку 👍🏼💯 очень хотелось бы завершить этот год пробежав дистанцию полумарафона, без ущерба здоровью 👌🏼Прям заветная мечта
Леонид 🤝🙂
Если желание есть😊, то обязательно бахнете 😳🤣, в смысле «половинку»🏃♀️…самое главное, торопится не надо🤣🤣🤣…сначала сделать Это событие😊…а уж только потом, думать о результатах 😊
Леонид! Спасибо за ценный совет 👍🏼🙏🏼🙂 Примерно так я и думаю 🤔😄👌🏼
23 окт в 9:33:28
Доброе утро ☀️ 💯 Друзья 👋🏼Тренировка - фартлек !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:37 /км | 47:05 |
|
По утрам бегать самое милое дело😊👍!
Леонид 👋🏼 приветствую! Да, утром хорошо, только на стадионе темно! Бегаю практически на ощупь, недавно знакомого 😂не узнала!
….🤣🤣🤣🤣🤣 это, не серьезно 🤣… а может, не хотели узнать😳🤣🤣🤣🤣?
… я часть по освещенке 😊…причем, выбегаю в основном, около 5 утра🤣🤣🤣, чтобы собак с хозяевами не было или наоборот 🤣🤣🤣🤣🤣…
Леонид 🤣 наверное была сосредоточена на беге👌🏼🏃🏼♀️
Леонид, а собаки это ваще отдельно! В нашем городе вообще с этим делом как то без контроля! Сейчас хоть по одной бегают, а то весной в стаи собираются...... очень стрёмно
…отдельные большие собаки, особенно стаи - это бедствие… а есть собаки, которые выводятся хозяевами без намордников и поводков… в таких случаях говорю🤣, как в известной комедии😀…если человек идиот, то это надолго🤣!!!
Каков хозяин- такой и собакен 🐶💯
Или наоборот 🤣🤣🤣…да🤣🤣🤣, в большинстве случаев, морда собаки похожа, пардон🤣🤣🤣🤣🤣 на лицо хозяина😊😀😅
Это точно 🤣 сейчас наверное любители собак обиделись , уважаемые - кто читает комментарии , поверьте ни в коем случае никого не хотели обидеть! Моё мнение если уж завёл собаку, то надо ей заниматься (воспитывать)! Знаю прекрасных хозяев и их не менее замечательных питомцев! Всем добра и разумения!
…да, вообще не о этом речь😊, даже в мыслях не было, чтобы кого-то обидеть…😊…но ведь, действительно, сходства ведь есть😊…как специально собаки подбираются…😊
…как в известной комедии… собака, друг человека🤣👍!
Леонид 👋🏼 приветствую 🤝 Доброго денёчка ☀️💯
Алаверды, Лариса😊🤘… Спасибо 😊! Также желаю отличного душевного настроения 😊👍!
18 окт в 17:54:18
Приветствую 👋🏼🙂Друзья, всем хороших выходных 👍🏼💯
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:37 /км | 59:36 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
16 окт в 9:06:19
🙂👋🏼☀️🏃🏼♀️👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 07:23 /км | 01:30:08 |
|
Красотка
Алексей 🙂👋🏼 приветствую! Благодарю 💯 Плодотворной недели и замечательного настроения 🔥
5 окт в 11:30:25
Доброго денёчка ☀️💯, Друзья! Эту тренировку можно назвать- длительной☺️ таковой изначально она и планировалась, хотелось бы ещё попробежаться 3 км! Но работа 🤷🏼♀️ В следующий раз надо пораньше выходить , чтобы успеть выполнить план🏃🏼♀️👌🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 07:50 /км | 01:20:26 |
|
Молодец!!!
Алексей! Спасибо за поддержку, это очень важно - от души 🤗Вам успехов
Спасибо большое.И Вам отличных пробежек и солнечной погоды!
Алексей 👌🏻👋🏼🙂
4 окт в 8:22:25
Доброе ☀️ утро 👋🏼 Отличной пятницы 💯👍🏼🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 07:30 /км | 40:18 |
|
3 окт в 8:52:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:38 /км | 53:05 |
|
