0023
Новичок - 28 км
10 авг в 19:02:36
Сегодняшней пробежкой закрыла 3 этап Эволюции - Прогресс!😁👍 Жду медальку с "человеком идущим!🚶♀️ И хоть мне сегодня не удалось поучаствовать в общем городском забеге в честь Дня физкультурника, так как он начинался поздно, я не смогла себе отказать в удовольствии пробежать через финишную арку!🤣🏃🏼♀️👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 06:28 /км | 01:09:15 |
|
9 авг в 23:48:27
Я вам еще не надоела за сегодня!😉🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.84 км | 06:51 /км | 05:46 |
|
Марина, мы любим тебя ❤️❤️❤️
Неллечка, спасибо, дорогая! Безумно приятно!🥰❤️😊
🤗🤗🤗❤️❤️❤️😘
нет!!!!!!!!!!!!
😁👍❤️
9 авг в 23:45:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.31 км | 07:38 /км | 02:22 |
|
9 авг в 23:43:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.69 км | 06:32 /км | 04:31 |
|
9 авг в 23:42:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.68 км | 06:28 /км | 04:24 |
|
9 авг в 23:41:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.70 км | 06:48 /км | 04:46 |
|
9 авг в 23:39:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.58 км | 09:49 /км | 05:42 |
|
9 авг в 23:37:04
А теперь все то же самое нужно загрузить в Эволюцию!🏃🏼♀️🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.79 км | 07:06 /км | 05:37 |
|
9 авг в 0:21:03
Пробежки короткие, но их по 3-4 в день. И загрузить надо в два забега, а это занимает много времени. Уже начался завтрашний день, глаза сами закрываются. Ложусь поздно "со сверчками", встаю рано "с петухами"!🥴 Хорошо, что это последняя пробежка на сегодня!😂 Всем хорошо отдохнуть и качественно восстановиться! Не берите с меня пример!☝️😉 Сон - важная составляющая восстановления! Человек должен спать 7-8 часов, особенно это необходимо нам девочкам, чтобы сохранять свою молодость и здоровье! Всё! Побежала в кроватку!💤🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.89 км | 07:10 /км | 06:23 |
|
Золотые слова! Но жить-то когда, если ещё и спать по 7-8 часов? Сплю в лучшем случае 4 часа. Как знакомо все, что вы пишете... Порой с первыми петухами засыпаю, с последними просыпаюсь 😁
Маш, я своих девчонок в клубе всегда учу правильно питаться, пить норму воды, вовремя ложиться спать. А сама?🥴 Нет, что касается питания, тут я - кремень, хотя и сладкоежка!😉 Но сладкое готовлю сама из протеиновых коктейлей и девчонок этому учу. А вот относительно сна, тут я - главный нарушитель!🙈 Знаю за собой этот косяк, но ничего поделать не могу, мне нужно не 24 часа в сутки, а хотя бы 36!🤣
Сапожник без сапог (( Да, часов в сутках наи явно не хватает при таком активном графике. Тут уже быт надо забрасывать либо ещё что )) Я вот живое общение почти забросила, а все равно времени не хватает.
Ох уж этот сон🤦я тоже каждый раз себе говорю что надо наладить режим сна и отдыха, но пока все не получается.Действительно прибавит бы в сутках еще немного часов😁🤪
9 авг в 0:03:41
Иду с обеда, а меня уже ждет мой маленький друг.🐈 Знает, что я не с пустыми руками приду!😉😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.84 км | 09:25 /км | 07:55 |
|
8 авг в 23:58:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.83 км | 06:55 /км | 05:45 |
|
8 авг в 23:56:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.79 км | 06:55 /км | 05:28 |
|
7 авг в 23:40:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.81 км | 07:17 /км | 05:54 |
|
7 авг в 23:36:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.80 км | 07:12 /км | 05:46 |
|
7 авг в 23:33:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.81 км | 06:41 /км | 05:25 |
|
7 авг в 23:31:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.70 км | 08:05 /км | 05:40 |
|
6 авг в 23:55:42
Завершаю день короткой пробежкой🏃🏼♀️😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.85 км | 07:54 /км | 06:43 |
|
6 авг в 23:50:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.79 км | 06:58 /км | 05:31 |
|
6 авг в 23:49:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.78 км | 07:03 /км | 05:30 |
|
6 авг в 23:43:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.83 км | 07:10 /км | 05:57 |
|
6 авг в 1:08:37
Итак, открыла 3 Этап Прогресс - от первобытного человека к человеку идущему!🚶♀️😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.80 км | 07:32 /км | 06:02 |
|
6 авг в 1:00:10
Еще один этап Эволюции позади. Идем дальше!😁👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.80 км | 07:18 /км | 05:51 |
|
6 авг в 0:53:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.79 км | 07:12 /км | 05:42 |
|
6 авг в 0:44:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.73 км | 08:03 /км | 05:53 |
|