23 мар в 1:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:34 /км | 39:31 |
|
21 мар в 23:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.93 км | 06:31 /км | 32:12 |
|
19 мар в 23:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:06 /км | 01:11:05 |
|
13 мар в 12:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 06:47 /км | 21:57 |
|
12 мар в 13:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 06:43 /км | 32:04 |
|
7 мар в 1:07
Сегодня решил в режиме "Лайт" не скоростить и не гнаться за темпом)
Всё же 4 дня подряд не вылезая из зала можно и перегореть! А сегодня еще только 6 марта) еще целый месяц забегов "Королей дорожки"🏃🏃🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:50 /км | 34:10 |
|
6 мар в 0:27
Чуток добавил сегодня темпа.. И тут браслет сказал мне до свидания) При средней скорости 7,8 км/ч все проходит хорошо, но стоит немного увеличить темп, начинаются расхождения!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.28 км | 06:46 /км | 28:58 |
|
5 мар в 10:19
К сожалению без привязки к GPS имеются расхождения между браслетом и беговой дорожкой...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.21 км | 06:33 /км | 01:00:22 |
|
3 мар в 23:09
После небольшой разминки покачали железо на грудь)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:34 /км | 01:06:16 |
|
2 мар в 20:36
Отметили День рождение на беговой дорожке!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:11 /км | 01:02:32 |
|
1 мар в 21:54
Мой первый полумарафон состоялся!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 07:27 /км | 02:37:18 |
|
18 сен 2023 г. в 3:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:36 /км | 28:05 |
|
Сергей, доброго дня! Давайте к нам - будем рады пригласить вас в наш коллектив PROБег Ярославль! worldrun.online
14 сен 2023 г. в 1:38
Абсолютный рекорд дистанции!
Мои первые 15 км)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:18 /км | 01:34:48 |
|
11 сен 2023 г. в 18:03
Заставил себя выйти пробежаться, вторая за УльтраМарафон!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:12 /км | 26:06 |
|
9 сен 2023 г. в 1:28
Наконец выбрался на пробежку спустя 2 недели!
Сегодня решил в режиме восстановления. Впереди еще 95 км, будем набирать темп)
Прилагаю фотку с хорошего мероприятия 🪂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:55 /км | 29:44 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
23 авг 2023 г. в 11:43
Морально-волевые не подводят, тащат до конца)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 06:49 /км | 01:28:58 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
18 авг 2023 г. в 0:16
Сегодня хотел пробежать на выносливость! Хотелось бахнуть 22км, но после 11км колени сказали не торопить события, еще успею) Пока только так! Думаю увеличить время отдыха между пробежками)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 05:07 /км | 01:02:02 |
|
Молодец! А пульс какой?
Пульс к сожалению не измерил, забыл! да и часов пока нет) не обзавелся!
16 авг 2023 г. в 0:49
Ну вот спустя неделю я добрался до первой 10ки км🏁
Первые 7 км бежалось с энтузиазмом, а остальные 3 км уже на морально-волевых💪
А на последних 400м вспомнил, что на работе "лыжник" забил мне Челлендж уложиться в 50 минут, только вспомнил я поздновато) Когда оставалось 20 секунд)
Зато будет очередной стимул бахнуть очередную 10ку км)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:08 /км | 51:36 |
|
14 авг 2023 г. в 0:32
После каждой пробежки удивляюсь, какие маршруты рисует Беговой трекер! Можно подумать я бегаю в хаотичном порядке, надеюсь он не приписывает мне незаслуженные дистанции!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 04:53 /км | 30:02 |
|
13 авг 2023 г. в 0:19
На сегодня поставленная задача была выполнена на отлично! Бежалось легко, немного с освежающим дождиком! Не думал, что эти 5км будут такими легкими, после вчерашних тяжелейших 3 км!
Дальше-Больше!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 04:48 /км | 26:17 |
|
11 авг 2023 г. в 21:17
Не могу-это когда нет желания!
Сегодня было намного тяжелее, чем вчера! Главное быть настойчивым и упорным! Но я все же добрался до отметки в 3км...🏁
Дальше-Больше!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 06:50 /км | 20:57 |
|
Молодец, Сергей! Заметила,когда нет сил, но есть желание, заставить себя выйти намного легче, чем наоборот.
10 авг 2023 г. в 13:24
После первого старта в 1км, понял что нужно увеличить нагрузку! И вот они первые 3км! Будем нарастать нагрузку и дальше! Дальше-Больше!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 04:35 /км | 14:14 |
|
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
8 авг 2023 г. в 9:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 04:30 /км | 05:03 |
|
Хотелось пробежать сразу 3 км, но понял что это было очень давно!