20 ноя в 10:59:31
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.90 км | 04:27 /км | 01:06:28 |
|
18 ноя в 12:58:01
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.18 км | 04:28 /км | 01:12:27 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 ноя в 10:58:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.53 км | 04:36 /км | 01:39:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 окт в 11:00:58
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.56 км | 04:36 /км | 01:39:20 |
|
23 окт в 11:04:17
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.42 км | 04:36 /км | 01:06:26 |
|
21 окт в 9:49:01
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 04:34 /км | 46:43 |
|
21 окт в 9:48:17
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 04:34 /км | 46:43 |
|
17 окт в 8:52:55
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.28 км | 04:26 /км | 54:38 |
|
14 окт в 9:41:32
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.87 км | 04:45 /км | 01:29:54 |
|
14 окт в 9:40:25
С каждым разом бежать всё легче, дольше, быстрее, дышится спокойнее
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.87 км | 04:45 /км | 01:29:54 |
|
9 окт в 9:56:07
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.56 км | 04:22 /км | 59:23 |
|
9 окт в 9:55:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.56 км | 04:22 /км | 59:23 |
|
7 окт в 13:19:11
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.16 км | 04:34 /км | 01:14:03 |
|
2 окт в 15:56:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 05:42 /км | 11:35 |
|
2 окт в 15:55:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 06:38 /км | 18:04 |
|
30 сен в 10:20:50
Ну вот и покорен первый полтинник! Ура!
За этот месяц, заметил для себя, хорошо прибавил в результатах: скорость выше ; пульс ниже, или на том же уровне👍; времени на восстановление между забегами меньше. В общем все улучшилось
И в очередной раз задаюсь вопросом: почему не начал раньше 🤔
На сегодня было запланировано 15 км, в принципе, выполнено, но часы считают по другому. Погрешность, пока бежишь, около +2 км на 10 км ( на 10 км на дорожке - меньше 8 км на часах) как-то так 🤷. Ну и бог с ними.
Всем легких ног и быстрого бега
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.88 км | 05:35 /км | 01:17:36 |
|
26 сен в 11:28:57
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.74 км | 05:35 /км | 01:00:00 |
|
23 сен в 12:18:05
Так провел всероссийский день бега 🏃♂️
Была заявлена дистанция 2 км , но по факту чуть меньше, и часы не сразу gps поймали
Пусть будет как есть
Всем спорт
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.65 км | 04:53 /км | 08:05 |
|
23 сен в 12:10:59
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.96 км | 05:10 /км | 01:01:57 |
|
5 сен в 10:18:23
Опять на работе, поэтому опять дорожка
Всем , спорт👍✌️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 05:51 /км | 01:05:07 |
|
2 сен в 10:11:39
Начал этот забег с дорожки, так как нет возможности бегать на открытом воздухе 😟, но... Но я работаю в тренажёрном зале и можно побегать на дорожке👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.15 км | 06:00 /км | 55:00 |
|
Загрузка...