15 авг 2023 г. в 20:51
Сегодня бег с ускорением 100 на 100,не рву,бегу в комфортной зоне с контролем пульса!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 07:47 /км | 57:01 |
|
14 авг 2023 г. в 19:26
Начинаем 7 дней бега!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 07:11 /км | 37:45 |
|
10 авг 2023 г. в 19:04
Натрескалась вкусняшек и побежала, еле свое пузико 5км протащила!)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:33 /км | 37:54 |
|
6 авг 2023 г. в 20:36
Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:41 /км | 01:17:00 |
|
29 июл 2023 г. в 20:54
Закрываю марафон за июль,первый раз участвовала,хотела набегать 50км,а набегала почти 100,значит будем повышать планку!)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:40 /км | 40:39 |
|
28 июл 2023 г. в 17:47
С пятницей друзья!А у нас в Кургане в 20:00 +29 градусов,сердце чуть не выпрыгнули через рот,поэтому не будем насиловать организм,а врываемся в выходные!))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 07:18 /км | 23:51 |
|
27 июл 2023 г. в 20:14
Наконец-то чуть чуть увеличила темп,лишний вес не даёт бегать быстрее,работаем дальше!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 07:43 /км | 01:04:01 |
|
26 июл 2023 г. в 20:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 08:00 /км | 01:20:20 |
|
26 июл 2023 г. в 20:44
Вечерняя,не добежала немного,чёт ноги мне сегодня после работы говорят до свидания!))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 07:46 /км | 40:57 |
|
25 июл 2023 г. в 19:19
Вечерняя!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 07:44 /км | 48:51 |
|
23 июл 2023 г. в 17:40
Вечерняя длительная,бегу по пульсу от сюда и темп ни о чем!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 08:00 /км | 01:20:20 |
|
22 июл 2023 г. в 9:36
Утренняя пробежка,это была плохая идея,бежать вечером все-таки мне легче!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.41 км | 07:43 /км | 34:06 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 июл 2023 г. в 19:53
Сегодня с беговыми упражнениями
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 08:36 /км | 52:10 |
|
19 июл 2023 г. в 19:01
После мини отпуска первая пробежка,кстати отпуск был тоже активный(фото прилагается)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 08:00 /км | 58:59 |
|
10 июл 2023 г. в 20:00
Вечерняя пробежка,у нас в Зауралье все так-же к 40 градусам!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 08:05 /км | 56:43 |
|
7 июл 2023 г. в 19:51
Моя вечерняя десяточка!Бежала в кайф,для удовольствия!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:54 /км | 01:19:14 |
|
6 июл 2023 г. в 19:48
Рабочая тренировка с беговыми упражнениями,на улице в девять вечера +28 и в добавок прошел дождь,духота!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 08:14 /км | 49:47 |
|
4 июл 2023 г. в 20:23
Пытаюсь совладать с пульсом поэтому темп не очень,у нас все так-же жара,приезжайте в Курган загорать))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 08:06 /км | 01:05:03 |
|
2 июл 2023 г. в 17:54
Первый раз побегала в лесу,дорога песчаная,на улице +31,но получила удовольствие!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.39 км | 08:11 /км | 52:19 |
|
1 июл 2023 г. в 16:10
Город Курган,+30 на улице,чуть не сдохла!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 08:19 /км | 50:13 |
|
Римма добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Римма спасибо рады вам 🤝