Безруков Евгений

8 4
Подписчики Подписки
Город: Омск
Возраст: 44
Активности: 78 (1244.17 км.)
События: 30
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.12 км 05:30 /км 01:17:44  Загрузка от 21.11.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Полумарафончик, бежал по снегу в комфортном темпе, сам себя не подгонял.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.31 км 05:53 /км 02:05:26  Загрузка от 09.11.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Бежал 5:20, забыл выключить трекинг ..
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.36 км 05:40 /км 01:21:36  Загрузка от 11.08.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Первая пробежка после марафона. Сил ещё нет, не восстановился.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.11 км 05:54 /км 01:23:20  Загрузка от 08.08.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Марафон 2024. Приложение немного сглючило на телефоне и показало неверный результат. На медальке 3:37:38. Пробежал легко, цель была 3:30. Три четверти дистанции держал темп, но под конец силы кончились и темп просел. Как не старался не мог ускориться. Видимо недостаточно тренировался, на следующий год исправлюсь!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
42.49 км 05:05 /км 03:36:26  Загрузка от 03.08.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Поздравляю! Отличные результаты!
Спасибо! Я старался)
Единственная тренировка за неделю перед марафоном. Бежал мало и супер медленно, набираю силы/)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.34 км 05:44 /км 36:25  Загрузка от 31.07.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Long Run Завершающая тренировка перед марафоном. Теперь неделю отдыхаю, набираюсь сил)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.23 км 04:55 /км 01:39:31  Загрузка от 28.07.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Сегодня попробовал новые кроссовки с карбоном. Li-Ning. Брал для марафона. Просто пушка! Выбегал на пробежку уставший, но поставил сразу три личных рекорда. Первый км с темпом быстрее 4 мин, 5 км темп 4:28, 10 км темп 4:42. По ощущениям жёсткие, но пружинят здорово шаг сам собой длинные стал. Пульс на финише 150.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.73 км 04:44 /км 50:52  Загрузка от 25.07.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Первый марафон в этом году. Готовлюсь к SIM и Solo Race. Поставил личный рекорд! ))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
42.20 км 05:37 /км 03:57:14  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Бежал медленно, после дождей большая влажность
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.64 км 05:29 /км 01:58:50  Загрузка от 18.07.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Жарко, бежал спокойно.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.31 км 05:22 /км 01:54:23  Загрузка от 13.07.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Эххх секунды до целевого темпа не хватило)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 04:46 /км 01:06:49  Загрузка от 09.07.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Почему-то тяжело сегодня бежалось(
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.60 км 05:25 /км 01:19:14  Загрузка от 05.07.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 04:58 /км 01:09:34  Загрузка от 03.07.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.70 км 05:11 /км 01:31:47  Загрузка от 26.06.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Жарко и душно после дождя. Бежал медленно но все равно тяжело
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.36 км 05:30 /км 01:57:36  Загрузка от 23.06.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Уффф)) забегался!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.10 км 04:58 /км 01:44:59  Загрузка от 18.06.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Жарко и душно после дождя
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.04 км 05:28 /км 01:16:47  Загрузка от 07.06.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 04:55 /км 01:09:03  Загрузка от 05.06.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Сегодня холодно, было очень лень бежать. Вот и результат так себе...
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.08 км 05:31 /км 01:17:43  Загрузка от 24.05.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Отдыха после полумарафон а)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.30 км 05:33 /км 01:19:28  Загрузка от 24.05.2024 00:00:00 Безруков Евгений
ЗА БЕГ. Поставил свой личный рекорд. Лучше чем хотел)))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.28 км 04:50 /км 01:43:01  Загрузка от 19.05.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Вот и первый полумарафон в этом году! Новые кроссы просто пушка)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.24 км 05:24 /км 01:54:44  Загрузка от 14.05.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Пришли новые кросовки. Li Ning Shadow 2 Essential. Очень мягкие, пружинят. Пробежал 14 км возможно с рекордным результатом. А колени говорят что вообще не бегал, никакого дискомфорта. Отличные кроссы для регулярного бега, Доволен как слон))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.04 км 04:58 /км 01:09:44  Загрузка от 11.05.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.10 км 05:25 /км 01:16:36  Загрузка от 06.05.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Низко летел над лужами, иногда касался земли чтобы оттолкнуться, поэтому медленно.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.68 км 06:10 /км 01:30:37  Загрузка от 10.04.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Первые соревнования. Пробежал десятку на минуту лучше чем в прошлом году)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.13 км 04:52 /км 49:25  Загрузка от 07.04.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Огромные лужи! Можно сказать проплыл, а не пробежал
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.29 км 06:42 /км 01:35:45  Загрузка от 03.04.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Первая пробежка после путешествия по Байкалу. Думал будет легче))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.05 км 05:53 /км 01:22:48  Загрузка от 23.03.2024 00:00:00 Безруков Евгений
5:55 опять удалось темп выдержать. Всё-таки когда бегал 7 мин км, это нога болела, не получалось быстрее
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.03 км 05:55 /км 01:23:02  Загрузка от 03.03.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.22 км 06:26 /км 01:31:39  Загрузка от 28.02.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Выбежал из 6 минут. Темп 5:55 как и планировал в начале зимы. Всё-таки не понимаю почему иногда 6 а иногда 7 минут километр. Хотя по ощущениям одинаково выкладывают. Погода тоже значения не имеет...
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.27 км 05:55 /км 01:24:29  Загрузка от 25.02.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Сегодня прям разогнался. Легко бежалось)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.04 км 05:41 /км 01:20:01  Загрузка от 11.02.2024 00:00:00 Безруков Евгений
И все равно холодно в -15. Не тот кайф) Хотя бежал быстрее
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 06:27 /км 01:30:28  Загрузка от 01.02.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.40 км 07:13 /км 02:34:32  Загрузка от 26.01.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Ооочень холодно. -24. Хотел пробежать больше, но солнце ушло и я замёрз)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.20 км 07:28 /км 01:16:10  Загрузка от 20.01.2024 00:00:00 Безруков Евгений
Какое здорово побегать в метель! Тем более что холода не давали в праздники... Снежинки залетают в одного ухо с ветром и вылетают из другого вынося весь накопившийся мусор. Как ёршик)))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.09 км 06:53 /км 01:37:09  Загрузка от 10.01.2024 00:00:00 Безруков Евгений
30 дек 2023 в 15:43:09
Успел только 10 пробежать... Прорубь зовёт)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.06 км 05:59 /км 01:00:16  Загрузка от 30.12.2023 00:00:00 Безруков Евгений
26 дек 2023 в 15:40:53
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.14 км 06:17 /км 01:28:52  Загрузка от 26.12.2023 00:00:00 Безруков Евгений
19 дек 2023 в 18:24:11
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.25 км 07:07 /км 01:48:39  Загрузка от 19.12.2023 00:00:00 Безруков Евгений
6 дек 2023 в 14:57:46
Холодно да ещё и метель)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.19 км 06:45 /км 01:42:36  Загрузка от 06.12.2023 00:00:00 Безруков Евгений
Круть, тоже сегодня пробежался))) морозец крепчает. Уже как -30 ощущается
29 ноя 2023 в 13:47:55
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.33 км 05:59 /км 01:25:52  Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 Безруков Евгений
22 ноя 2023 в 18:06:22
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.32 км 06:47 /км 01:37:10  Загрузка от 22.11.2023 00:00:00 Безруков Евгений
15 ноя 2023 в 15:00:59
Раз уж зимой темп ниже буду стараться бегать 14км с темпом 5:55. И кажется я понял почему так медленно бегаю, не только холод, похоже мне мешает боль в калене. Я его полностью не сгибаю при беге. Не больно но и скорости нет... А травму я получил при спуске с лестницы или из за того что резко увеличил нагрузки осенью
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.24 км 05:55 /км 01:24:19  Загрузка от 15.11.2023 00:00:00 Безруков Евгений
12 ноя 2023 в 16:12:15
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.48 км 06:38 /км 01:42:46  Загрузка от 12.11.2023 00:00:00 Безруков Евгений
8 ноя 2023 в 14:51:25
Сегодня попроще бежалось. Но все равно не могу привыкнуть к низкому темпу в холод
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.08 км 06:33 /км 01:45:22  Загрузка от 08.11.2023 00:00:00 Безруков Евгений
8 ноя 2023 в 12:58:07
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.22 км 06:29 /км 01:06:20  Загрузка от 05.11.2023 00:00:00 Безруков Евгений
29 окт 2023 в 18:17:19
Похолодало, бежать почему-то стало сложнее.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.18 км 05:36 /км 57:10  Загрузка от 28.10.2023 00:00:00 Безруков Евгений
25 окт 2023 в 16:21:40
На днях оторвался ноготь, который я написал на Эльбрусе, так что ближайшую неделю бегаю медленно. Отдыхаю, кайфую)))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.75 км 06:14 /км 01:07:03  Загрузка от 25.10.2023 00:00:00 Безруков Евгений
15 окт 2023 в 14:16:34
Был дуатлон, потом пробежал авелодистанцию. Получилось 32км. Ну и решил добежать домой, что бы получился марафон)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
42.31 км 07:50 /км 05:32:00  Загрузка от 15.10.2023 00:00:00 Безруков Евгений
Загрузка...