Понкратов Дмитрий

15 6
Подписчики Подписки
Город: Тюмень
Возраст: 45
Активности: 423 (3196.28 км.)
События: 38
Клуб: Беговой клуб "Улитки и Черепашки" Беговой клуб "Улитки и Черепашки"
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.71 км 08:15 /км 01:03:37  Загрузка от 23.12.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.69 км 07:23 /км 01:41:16  Загрузка от 21.12.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.66 км 08:15 /км 55:00  Загрузка от 20.12.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
2 км разминка, 6 раз по 1 км по 5.30 через 0.5 отдыха.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.37 км 06:42 /км 01:16:19  Загрузка от 19.12.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.50 км 07:23 /км 01:25:04  Загрузка от 16.12.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.08 км 07:55 /км 56:06  Загрузка от 16.12.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 07:57 /км 01:03:43  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.24 км 07:52 /км 01:04:57  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
По морозцу
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.66 км 07:57 /км 01:16:48  Загрузка от 09.12.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Овощ побегал
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.71 км 07:06 /км 01:51:47  Загрузка от 07.12.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 07:39 /км 01:01:17  Загрузка от 05.12.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.00 км 07:35 /км 01:23:35  Загрузка от 03.12.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Вползаем в декабрь!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 07:44 /км 01:01:55  Загрузка от 02.12.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.67 км 07:48 /км 59:54  Загрузка от 28.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.39 км 06:28 /км 01:07:14  Загрузка от 26.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 07:49 /км 01:02:34  Загрузка от 25.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Черепашка встречает рассвет.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.36 км 07:53 /км 01:21:45  Загрузка от 23.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Утром на низком пульсе в темпе черепашки
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.71 км 07:46 /км 01:00:00  Загрузка от 22.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Раз быстро не получается, будем снова тошнить на низком пульсе
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.00 км 07:43 /км 01:09:33  Загрузка от 20.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Ушёл в спячку
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.28 км 07:54 /км 33:50  Загрузка от 18.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.43 км 06:12 /км 01:04:40  Загрузка от 16.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Дмитрий, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Вот это дисциплина! Вы молодец!
Может дисциплина и есть, но результатов нет.
Монино ран
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.53 км 06:54 /км 52:02  Загрузка от 14.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
По снежку в метель.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 07:05 /км 01:10:58  Загрузка от 12.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Утренний изиран
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.77 км 06:39 /км 45:04  Загрузка от 11.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Изи ран
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.83 км 07:09 /км 48:53  Загрузка от 09.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Пульс непонятно, Толи правда такой высокий был.. Но по ощущениям вроде нормально пробежался, не чувствовал тяжести
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.33 км 06:48 /км 01:17:10  Загрузка от 05.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.66 км 07:08 /км 47:36  Загрузка от 03.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Можно сказать, вползаем в ноябрь ..
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.66 км 07:21 /км 49:03  Загрузка от 01.11.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.33 км 07:05 /км 01:13:17  Загрузка от 31.10.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Лёгкая восстановительная после ПМ.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.69 км 07:49 /км 52:22  Загрузка от 29.10.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
GPS немного скроил дистанцию Время по чипу 2.04.46
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.10 км 05:59 /км 02:06:31  Загрузка от 27.10.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
И снова бег, пока дочка на акробатике
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.34 км 06:45 /км 01:16:42  Загрузка от 22.10.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
А быстрее не получается.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:32 /км 55:28  Загрузка от 20.10.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.66 км 05:58 /км 39:47  Загрузка от 19.10.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Пульс какую то фигню показывал.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 07:19 /км 36:42  Загрузка от 17.10.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Пробегал куда глаза глядят, пока дочка на тренировке.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.17 км 06:55 /км 01:17:23  Загрузка от 15.10.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.28 км 06:38 /км 41:43  Загрузка от 13.10.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.20 км 06:38 /км 47:47  Загрузка от 12.10.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
После недельной простуды входим в ритм
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.40 км 07:02 /км 01:06:10  Загрузка от 08.10.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Начинаем октябрь стандартным маршрутом вокруг квартала
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.07 км 06:23 /км 45:10  Загрузка от 01.10.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.72 км 06:42 /км 01:31:58  Загрузка от 29.09.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.77 км 06:31 /км 50:41  Загрузка от 26.09.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Дмитрий, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.13 км 06:25 /км 01:24:25  Загрузка от 24.09.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
На расслабоне
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.33 км 07:25 /км 54:23  Загрузка от 22.09.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.30 км 07:19 /км 31:29  Загрузка от 21.09.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Так и не научился бегать быстрее 5 мин на км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 05:14 /км 26:10  Загрузка от 21.09.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.52 км 06:27 /км 55:01  Загрузка от 19.09.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.07 км 06:46 /км 01:14:59  Загрузка от 17.09.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Уже чувствуется дыхание осени. С утра всего 4 градуса.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.64 км 06:20 /км 48:24  Загрузка от 16.09.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Из дома вокруг Гагаринского парка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.85 км 07:03 /км 01:30:45  Загрузка от 15.09.2024 00:00:00 Понкратов Дмитрий
Загрузка...