0761
Первый раз - 50 км
14 мая в 6:53:10
🏴☠Расслабленно🏴☠
Утро, 14 мая, весна, +3. Спасибо, что безветренно и нет дождя🙏
Вообще, у меня сегодня жёстко затупил пульсометр на первых 500 метрах, показывал пульс как будто я выжимал из себя все соки, это пульс 182. 😳
Но потом уже, все более-менее нормализовалось, средний пульс 126, вполне себе приемлемо, средний темп 6.54. Радует, что не замёрз☺️
Всем хороших тренировок и пробежек, замечательного дня❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:54 /км | 01:09:08 |
|
9 мая в 9:07:11
🏴☠21.1 в честь 9 мая🏴☠
Для меня, как и думаю для большинства людей живущих в нашей стране, 9 мая особенный праздник, так как он коснулся каждую семью, моя семья не исключение.
Много жертв было принесено ради нашего существования, ради ПОБЕДЫ!🔥
Друзья, всех с Днём Победы❤️🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:26 /км | 02:16:04 |
|
Молодец Ден с праздником
Спасибо большое, тебя тоже с праздником Маша❤️
Андрей, благодарю)
Отлично 👌
Благодарю, Алексей)
7 мая в 6:38:41
🏴☠ Холод надоел 🏴☠
Ох уж эти проблемы с погодой, вчера 8, сегодня 19, завтра снова ближе к 8, и всё это приправляется дождём, будь он неладен.😡
Бежал сегодня быстрее, потому что на медленную пробежку и мыслей не было, холодно, и одет я был легко.
Всем отличного дня, супер тренировок и пробежек, и хорошей погоды❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:54 /км | 59:06 |
|
4 мая в 12:44:01
🏴☠ Чуть больше чем 10 🏴☠
Вчера я разогнал пульс достаточно высоко, и бежал для себя достаточно быстро, смог пробежать 10км за 54 минуты, и это пока самая быстрая 10ка, но это пофиг.😁
Сегодня делал восстановительно- длительную тренировку, на максимально медленном темпе. ☺️ В целом всё отлично друзья😊
Всем отличных тренировок и пробежек❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 07:50 /км | 02:05:24 |
|
Отлично 👌👌👌 Так держать 👍
Спасибо Алексей 🤝
3 мая в 12:21:51
🏴☠Стандартная дистанция🏴☠
Сегодня я старался бежать быстрее, и у меня это получилось) К тому же погода тому способствовала, застал я за время пробежки и дождь и снег, и град ё-мое😁
Но в целом всё отлично☺️
На пульс сегодня я не обращал внимания, сделал тренировку приближенной к максимуму, хотя и за максимум заходил) Но ничего, дальше будут тренировки в медленном темпе😊
Всем отличных тренировок и пробежек, а также замечательных выходных❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:24 /км | 54:04 |
|
1 мая в 6:45:27
🏴☠Продолжаю бег на низком пульсе🏴☠
На первом километре заглючило пульсометр, по непонятным причинам если честно. Подозреваю заключило соединение. Но потом все выравнилось.☺️
3 дня отдыха, и бег на низком темпе, медленно, но эффективно. Закаляем сердце❤️
Всем удачных тренировок и пробежек.❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:18 /км | 01:13:05 |
|
Приходите бегать с нами длительные по воскресеньям!