1354
Новичок - 100 км
24 дек 2023 г. в 17:33:54
Воскресная длительная с PushkinRun.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.31 км | 06:34 /км | 02:20:04 |
|
24 дек 2023 г. в 8:19:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:46 /км | 29:08 |
|
24 дек 2023 г. в 8:18:16
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 06:12 /км | 12:44 |
|
24 дек 2023 г. в 8:16:45
Зачет по итогам года. Теперь в федеральной базе лиги ILSS🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 03:55 /км | 03:55 |
|
Здорово 🔥🔥👏👏
Спасибо 🙏😎 Надо быстрее🏃♂️ Бежим дальше))
22 дек 2023 г. в 8:06:03
Треним в манеже. Растяжка + Немного работы со сплитом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 04:59 /км | 19:59 |
|
22 дек 2023 г. в 8:02:59
Вечер. Манеж. Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.98 км | 07:00 /км | 34:52 |
|
19 дек 2023 г. в 11:11:48
Вечерний манеж.ОФП. Фото с воскресной эстафеты подъехали🤟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:52 /км | 34:30 |
|
18 дек 2023 г. в 8:44:04
Новогодний Dragon марафон. Команда Saint P.Lions-3 Вышел на вынужденную замену в эстафетной гонке 4х5.275. Этап #1. Вышло задорно, позитивно и по весеннему солнечно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:05 /км | 26:30 |
|
16 дек 2023 г. в 9:37:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 06:37 /км | 01:32:46 |
|
12 дек 2023 г. в 10:58:52
Манеж. Разминка перед любимыми барьерами🤟🥰🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:51 /км | 34:16 |
|
10 дек 2023 г. в 12:26:07
Субботние 5Верст (Парк Победы)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 05:10 /км | 25:43 |
|
С отличным финишем! А мы не торопились😭
Лена, спасибо! 🙏 У меня задание было - по 5-30. В итоге прицепился к небольшой компашке, получилось быстрее🙂 Завтра буду по башке получать от наставника своего😂
Держись!🤪
8 дек 2023 г. в 9:53:36
Манеж. Интервалы 5х(1000/400).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:20 /км | 37:22 |
|
8 дек 2023 г. в 9:52:08
Манеж. Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:50 /км | 34:12 |
|
7 дек 2023 г. в 9:17:28
Вечерняя морозная с Fitness Place
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 05:48 /км | 59:42 |
|
5 дек 2023 г. в 8:55:38
Манеж. Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:00 /км | 35:00 |
|
3 дек 2023 г. в 14:47:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.47 км | 06:37 /км | 01:22:33 |
|
2 дек 2023 г. в 10:17:41
5Верст Парк Победы. Возвращаюсь аккуратно в бег после болезни.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.98 км | 05:14 /км | 26:05 |
|
2 дек 2023 г. в 10:18:47
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 06:48 /км | 21:18 |
|
