31 янв в 9:20:27
Сегодня странно заключили часы, смотрю пульс 174, чувствую себя прекрасно, измерил на дорожке 135). Снял, протер, стали снижать пульс.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:45 /км | 58:12 |
|
29 янв в 1:22:12
Принял участие в 55-м зимнем марафоне «Дорога жизни», посвященному 80-летию полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады в годы Великой Отечественной войны, имени Григория Ивановича Колгашкина.
Было очень приятно разделить всю атмосферу этого события с друзьями и коллегами по работе😊!
Восхищен всеми, но особенно участниками, кто бежал 42 км и 100 км!!!
Немного обновил личник😊, очень рад, что приял участие.
Организация от Лиги Героев была на высоте!
Всех с праздником!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 04:43 /км | 23:57 |
|
Отличный результат! Форма прекрасная! 🔥
Надо будет наловчится держать темп 4:30 на 5 км, глядишь еще можно будет улучшить на минуту
25 янв в 10:14:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:27 /км | 01:00:38 |
|
23 янв в 12:48:11
Посетил ФХ на Ладожской, в этом клубе приятно индивида солевая комната)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 06:24 /км | 49:51 |
|
23 янв в 11:06:23
После утреннего холодного забега в -16 отогревался в ФХ и пробежал еще 10-ку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:18 /км | 53:33 |
|
23 янв в 0:07:20
Принял участие в пробеге, посвященному полному освобождению Ленинграда от фашистской блокады — в 2024 году отмечается 80 лет со дня этой великой Ленинградской Победы.
Один из самых старых пробегов страны, он проводится с 1947 года.
Было ярко и красиво, солнышко порадовало😊,
но прохладно🥶, первые 4 км ноги не могли отогреться, а потом отогрелись и стало легче бежать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.95 км | 05:03 /км | 50:18 |
|
18 янв в 10:30:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.92 км | 04:06 /км | 03:47 |
|
18 янв в 9:55:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 05:26 /км | 01:11:32 |
|
11 янв в 0:45:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.54 км | 06:04 /км | 01:22:21 |
|
9 янв в 23:56:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 04:27 /км | 31:17 |
|
9 янв в 17:46:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 05:11 /км | 55:03 |
|
7 янв в 10:48:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:34 /км | 55:46 |
|
7 янв в 3:43:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 05:08 /км | 54:46 |
|
5 янв в 13:11:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.65 км | 05:04 /км | 48:59 |
|
5 янв в 12:55:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:12 /км | 53:39 |
|
5 янв в 12:49:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:33 /км | 01:12:10 |
|
1 янв в 23:51:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:18 /км | 31:38 |
|
31 дек 2023 г. в 20:05:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:30 /км | 01:05:12 |
|
29 дек 2023 г. в 14:45:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.72 км | 07:00 /км | 40:04 |
|
29 дек 2023 г. в 14:44:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 05:55 /км | 28:47 |
|
22 дек 2023 г. в 9:15:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:30 /км | 01:00:01 |
|
21 дек 2023 г. в 13:22:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 06:10 /км | 02:11:02 |
|
18 дек 2023 г. в 9:20:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 06:19 /км | 02:14:50 |
|
15 дек 2023 г. в 11:52:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 06:04 /км | 51:01 |
|
12 дек 2023 г. в 9:09:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:01 /км | 01:07:00 |
|
11 дек 2023 г. в 0:16:01
Моя вторая зимняя пробежка, очень понравилось)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.35 км | 07:25 /км | 01:31:36 |
|
Здорово! Дальше лучше! 🔥👏
11 дек 2023 г. в 0:05:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:16 /км | 37:10 |
|
2 дек 2023 г. в 23:30:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.23 км | 05:52 /км | 24:53 |
|
30 ноя 2023 г. в 9:16:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 05:40 /км | 01:08:13 |
|
28 ноя 2023 г. в 10:57:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 05:23 /км | 32:31 |
|
23 ноя 2023 г. в 11:37:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.83 км | 05:26 /км | 59:00 |
|
21 ноя 2023 г. в 0:52:42
Пробежал меньше 7,07, но в конце тренировки случайно дрогнула рука и стало больше км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:35 /км | 46:37 |
|
21 ноя 2023 г. в 0:48:53
Выбрал бег на треке для тренировки, посчитали часы меньше, пробежал 5,0)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 06:30 /км | 28:53 |
|
19 ноя 2023 г. в 3:15:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:35 /км | 29:57 |
|
19 ноя 2023 г. в 3:12:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 06:31 /км | 59:59 |
|
14 ноя 2023 г. в 9:28:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 04:49 /км | 48:42 |
|
Круто! Поздравляю! Достойный результат!
6 ноя 2023 г. в 22:15:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 06:13 /км | 02:16:51 |
|
